葛洪乳腺中心易主任教你解决乳房痒的方法

每天多喝水

皮肤发痒表明它需要水或水分来保持水分。当真皮缺水时，就开始发痒。为了摆脱这种情况，你需要做的就是多喝水，尽量每天喝8到10杯水或者吃富含水分的水果，避免缺水。有些水果含有大量果糖，只要我们保证不吃含糖的水果，我们的血糖水平就不会很高。

穿宽松光滑的棉布衣服

这种类型的衣服可以帮助避免乳房瘙痒症状的进一步刺激，宽松、光滑的棉质衣服会减少与胸部的摩擦，不戴胸罩，乳房瘙痒会变得更加严重。

避免抓伤乳房

指甲通常含有灰尘以及细菌，或者是任何有害微生物，抓挠只会进一步刺激到乳房，还会撕裂你的皮肤表面，让细菌入侵，越早改掉这个习惯越好。如果还想挠，修剪指甲或者戴手套，这样可以减少对胸部的伤害，晚上尽量不要把手靠近乳房，以免不经意间抓到。

避免洗过热的水以及用肥皂擦洗乳房

这些做法可以改变干燥的皮肤，使瘙痒更加严重。首先，过热的水可以软化皮肤的油脂。然后用肥皂擦掉皮肤上的油脂。当然，这并不是一件完全坏的事情:洗澡会洗掉你身上的污垢和汗水，没有这层东西的保护，皮肤中的水分就容易流失，出现干燥以及瘙痒。