想要健康又年轻，运动是方法之一，可是，有时候不想动怎么办？那就搓一搓身体的这6个部位吧，效果绝对杠杠的！
一搓手
方法：先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。
经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
二搓脚心
方法：每只脚搓100次左右，直至脚心发红、发热为止。
经常搓脚心，对高血压、偏头痛、耳鸣、失眠、健忘、食欲减退、便秘等病症，均有一定的防治作用。
三搓额头
方法：左右轮流上下搓额头50下。
经常搓额头可以提神醒脑，活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，从而起到健脑的作用。
四搓鼻子
方法：用双手食指或中指，轻搓鼻子两侧50下。
搓鼻子能改善鼻子的血液流动情况，增强鼻子阻挡灰尘、细菌的功能，使吸入肺内的空气更加清洁、湿润、温暖，提高人抵抗疾病的能力。
五搓耳朵
方法：用手掌来回搓耳朵50下。
经常搓耳朵不仅能减轻身体的不适症状，还能缓解疲劳、振奋精神，使人达到神清气爽的状态。
六搓腰眼
方法：用左右手掌在腰部上下来回搓50下。
人的两肾在腰部之内，因此经常搓腰可以健肾。腰部还有一个腰眼穴，为肾脏所在部位，常搓此处，能补肾壮腰、加固元气。
每天花5分钟，搓一搓身体的这6个部位，就会有意想不到的效果哦。快把这份健康分享给你的朋友们，一起搓起来吧！
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
