说道我们的脊椎，很多人可能不知道自己一共有多少块，但对脊椎病却熟悉得不能再熟悉了，因为颈椎痛、腰痛几乎困扰着大部分人。据统计，我国30~40岁人群中，59.1%人患有颈腰椎病；50~60岁人群中，患者达到71%；而60岁以上的人群，发病率高达82%。
相信很多经常腰痛的人都听说过，硬板床对脊椎好，但是硬板床是不是就等于直接撤掉床垫睡床板上呢？专家给出否定的答案，而且提醒，并不是每一个人都适合睡硬板床的。
注：硬板床上应加上床垫
人每天有三分之一的时间都在床上度过，对于直立行走的人类来说，经过一天的坐、立之后，躺下来才能真正让脊椎得到休息放松。
1、麂皮绒面料，防滑、保暖效果好 2、中间碳卡棉采用专利X形纤维，
支撑性是普通纤维的1.3倍
3、可吸收自身重量13.6倍的水分并迅速排除，调节被窝温湿度
4、五分区设计：抗折叠，更贴合人体曲线
我们都知道，中老年人不适宜睡太软的床垫，一方面软床会影响血液循环，因为人体与床面的接触面积较大，同时人体受挤压的面积也随之加大，不利于体表的血液循环，很容易引起腰酸背痛，四肢酸软；另一方面，腰背部的肌肉受压，容易加重腰肌劳损、颈椎病、骨质增生等疾病。另外，睡在软床上给中老年人翻身增加难度。
但是，睡硬板床并不是让人撤掉床垫，在光光的硬床板上铺上床单就睡，其实硬板床只是区别于床垫的一种说法，而并非是真的是只睡在床板上。适合的床具应该是使人体在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸，侧卧时保持腰椎不侧弯，床板上要垫上一定厚度的床垫。夏天时可以在床垫表面铺上凉席来增加舒适度。
偏瘦的人不宜睡硬床
虽然我们一般建议中老年人睡硬一点的床，但并不是所有人都适合睡硬床的。一些过瘦的人、偏瘦的老人不适合睡硬板床。
“有的老人爱睡硬板床，但睡醒之后腰背出现红肿，甚至出现皮肤破损的症状，很可能就是因为太瘦了。”
人以侧卧、仰卧睡姿与硬床板接触时，很容易压迫到皮肤，睡一觉之后，压迫处若疼痛或发红，长期如此很可能导致皮肤破溃，进而诱发褥疮。这种情况在偏瘦人群和老年人中很常见。
那么，怎样才能选择好适合自己的床的软硬度呢？一般可以采取依体重选择的方法 —— 体重轻的人可以选择较软一点的，体重中等的人可选软硬适中一些的，而体重较大的人可选稍硬一些的床垫。
1、上层采用乳棉技术，手感更柔软，弹性好
2、暖卡专利技术，保暖性更好，而且不跑毛 3、三层独立结构，分层绗缝更平整
4、织带包边，美观大方，更平直 5、开口设计，表里如一
康复福利
腰椎间盘突出症康复锻炼
1.注意减少久坐久站，不可避免时，站立或坐了一小时时活动下腰椎。
2.减少负重活动，减少弯腰活动。
3.腰背酸软的进行腰背肌锻炼，（急性疼痛期不建议），锻炼循序渐进。
注意
以下动作，任何时间都可做，动作维持5秒钟才有效，循序渐进。如做任一动作时，力量不足或疼痛加重，以维持2～3秒开始，休息仍为10秒钟，逐渐做到维持5秒钟。
五点支撑
仰卧，头、双肘支床，脚底平踏于床上(五点)，将臀部、腰背部上举，维持5秒，休息5秒，反复
三点支撑
仰卧，头支床，脚底平踏于床上(三点)，将臀部、腰背部上举，维持5秒，休息5秒，反复。
四点支撑
仰卧，双手，双足(三点)，将臀部、腰背部上举，维持5秒，休息5秒，反复。
飞燕点水
整个身体呈反弓形 ，双下肢及上半身离开床面，保持5秒，休息10秒，反复。
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