每天多吃“它”, 帮你排除体内20年的湿气, 生姜都不如它

湿气重有内湿和外湿之分，有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

众所周知，吃姜还是化解体内湿气的一种好方法。但要提醒的是生姜只起到解外表化湿的作用，而无法清内湿，所以下面这种食物才能更好的帮你清除内湿。

世上有一种药，又能当饭吃，还能当茶喝，美味养人。它们一是薏米，一是赤小豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米赤小豆粥

苦瓜是我们经常可以吃到的一种蔬菜，苦瓜本来就是有很多的功效的，比如说苦瓜是可以去除我们身体当中的湿热的，让我们不会感觉到湿气太重

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