2023年全国高考进入倒计时阶段。临近考试，不少考生都会出现焦虑、食欲下降等情况，建议家长和考生收藏好这份健康小贴士，帮助大家顺利备考。
牢记食品安全
✔ 切割食物的刀砧容器生熟分开。
✔ 清淡饮食，避免辛辣，保证食物新鲜、卫生。
✔ 不尝试新食物3慎选饮料ღ 对于补充水分的初衷，白开水才是最好的选择。
ღ 含糖饮料会增加儿童青少年肥胖、龋齿、糖尿病等疾病风险，建议少喝或不喝含糖饮料。
ღ 号称能够提神、抗疲劳效果的维生素功能饮料只是在饮料中添加了少量的营养素，并不能替代三餐食物的营养供应，如果饮用应适度，且不可过度依赖。
保健食品要注意
★ 保健食品具有调节机体的功能，用于提高人体抵御疾病的能力，但是，保健食品不以治疗疾病为目的，不能替代药物。
★ 我国尚未批准过任何“补脑”保健食品，考生家长千万不要踏入寄希望于依靠保健食品取得好成绩的误区。
★ 购买保健食品要“一查、二看、三对号”：一查，检查保健食品包装上是否有保健食品标志及保健食品批准文号；二看，看清保健食品包装上是否注明生产企业名称及其生产许可证号，生产许可证号可到企业所在地省级主管部门网站查询确认其合法性；三对号，根据自身情况和注册备案产品的保健功能进行选择，切不可偏听偏信、盲目使用和滥用。
最后，祝所有考生都能够金榜题名！
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