敖夜伤肝，灸期门六＊＊＊

①春天五行属木，而五脏之中肝也属木性，肝与春季相应。所以，春季是养肝护肝的最佳时间段。

②中医认为:「怒则伤肝」，所以在春季我们尽量保持心态的平和，避免造成肝的损伤。

③同时，熬夜对干肝的伤害也特别大。因为从经络循行角度来讲，晚上的凌晨11点到次日3点，是肝胆经络循行当值的时间段。

4这个时间段熬夜，不利于肝血回流回肝脏，而肝脏失去肝血的濡养，容易导致情绪暴怒或者抑郁问题。

⑤想要养肝，推荐艾灸期门穴20-30分钟

⑥「位置1:先定第四肋间间隙的乳中穴(即乳头所在是第四肋间隙)，并于其下两肋(第六肋间)处取穴。