有粉丝可能会觉得，前面说的貌似与冬病夏治无关。其实不然，廖老师讲过：寒邪出入机理，才有长久应对策略。具体点：如果感觉肚子凉，夏天也爱吃热食，又怕风怕冷的人，就要吃附子理中丸先暖暖胃。
但夏天药店很少有人买此药，怕上火；可本身虚寒，这点火投进去，恐马上会熄灭！廖老师建议用艾条灸中脘、关元、足三里，很有效。若感觉后背发凉，怕风，也可先在后背刮痧；若能同时用热水泡脚，再喝碗发汗的生姜红枣汤，或胡椒白萝卜汤，寒气很容易排出。
还有取嚏法，对身体虚寒者，是最好的宝贝，尤其是一取就容易打喷嚏的人，那就更要多取。取嚏疗法是通过给鼻腔以刺激，使之连续不断地打喷嚏，从而达到祛除病邪治疗疾病的方法。用纸巾纵向撕15厘米，搓成两个纸捻，稍有点硬度；同时插入鼻孔，纸捻尖要贴着鼻内上壁，这样刺激性会较强。
若已感受风寒，自然就会打喷嚏，打多少取决于你感受风寒的程度。打了几个喷嚏后，头会略微出汗，这时风寒已去，每次取到打不出喷嚏，并微微发汗为止。排出身体的寒气是一件长期的事情，有时甚至需要几年的时间。
因为虚寒是一种体质，是胎里带来的，如果不去改变它，那它就会像一株本来倾斜的树苗，继续往偏曲的方向生长。所谓“治未病之病”，就是要从先天体质入手，纠正阴阳之偏。“损有余而补不足”，才是治病之本。
有人虽虚寒怕冷，但一吃热药或热的食物就会上火，脸上起疱，牙龈肿痛，须马上吃祛火药。那是因表寒过重，虽吃热药，也是“冰包火”，外寒不解，内热直上头面所致。外寒就是膀胱经之寒，只要在后背刮痧或拔罐“破冰融化”，再吃热药或热食，火就会有去处。
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