说到减肥，我感觉自己是幸运的，可能也是拥有好朋友的缘故，在我准备摆脱肥胖之际，她跟我支招，让我饭后喝这碗汤，抑制食欲，少碰米饭，或用米饭代替，晚上就喝它，而且我也了解到这汤里头的食材都是现下流行的减肥利器：
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山楂能减肥，是因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，能够清除体内多余脂肪的功效和作用，每天坚持食用对减肥瘦身有很好的效果。
苹果可以减肥，是因为它提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。这两者秘制成减肥水。
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在我坚持喝了一周左右，腰围明显减少，腿也细了点，体重更是直降，现在喝了1个多月已经瘦很多了，我真的好感觉这碗汤带给我的改变，今天分享给大家，希望能帮助更多想减肥的人，最后注意哈每顿饭7饭饱，细嚼慢咽，饭后半小时站立，这样减小肚子效果更好哦。
材料；山楂300g，苹果1个
步骤
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1.食材：苹果、山楂。
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2.用笔帽给山楂去核、去蒂。
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3.苹果去皮、蒂、把、核洗净，切成块。
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4.锅里放入适量的水。
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5.放入洗净的山楂。
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6.放入苹果。
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7.用中小火煮十五分钟。
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8..装入碗里即可食用。
小贴士
放入适量的水煮十五分钟即可。
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