“湿毒”最怕红豆薏米，为何你喝却没有效果？原来是红豆用错了

投诉05/28 05:26 小柳爱说唱

在我国南方，虽然已经到了夏季，但是天气还是很潮湿。人长期呆在潮湿的环境中，也会使得体内湿气加重。相信很多人都听说过，吃薏米红豆粥可以有效祛湿，但是也有人反映说，每天都喝红豆薏米粥，体内湿气还是那么重，究竟是为什么？

体内湿气重会导致皮肤油腻，感觉身上不清爽等等问题，中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。

体内长期湿气重，很容易引起舌头厚腻，早上起床无精打采，身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、等症状，随着接踵而来的是各种危害人体健康的疾病。

湿气重会导致脾伤，脾主运化，脾伤则会加重体内的湿气，而脾胃肾都是相互影响着，祛湿的同时也要健脾。只祛湿、不健脾，湿气只会蹭蹭蹭往上升。



人体湿气重很容易毛病多多，而湿气跟环境和生活习惯有关，想要远离湿气，要规避湿气的弱点，湿气有“三怕”，哪三怕呢？

怕干燥的环境，所以平时要保持住所干燥，不要湿哒哒的，更不要穿没干透的衣服。第二：怕脾胃好，脾胃不好的人，湿气更容易入侵。

怕赤小豆薏米茯苓姜，这些都是祛湿效果很好的食物。所以平时也可以多吃，这杯是赤小豆薏米茯苓荷叶茶，祛湿作用好，而且能健脾胃，每天一杯，湿气离你远远的。



红豆薏米粉，不仅可以祛湿，还可以饱腹，每天早上一杯，营养健身两不误

为何有些人喝薏米红豆粥没有效果，湿气反而越来越重了可能是这些原因引起的

1、红豆用错了

红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”，指的是赤小豆。赤小豆可以健脾利湿、消肿解毒。因此大家购买的时候一定要注意区分。

2、薏米错了



薏米性凉，味甘淡，入脾、胃、肺经。具有利水渗湿、健脾胃、清肺热、止泄泻等作用。目前市面上最多的薏米是，河北安国薏米，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米金沙薏米 产于福建省仙游县龙华镇金沙村，在众多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。

因此大家在做红豆薏米粥的时候，首先要选对食材，如果使用其它的食材，体内的湿气不仅不能祛除，反而还会加重！

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