三高最怕的一种食物！击退血栓，强心脏！＊＊＊海带

三高最怕的一种食物！击退血栓，强心脏！



有时可能别人不在乎你

百家号07-2213:55

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随着现代人饮食生活方式的改变、工作和生活压力的负担，“三高”人群渐呈年轻化趋势，如果控制不好，随之而来的就可能就是脑卒中、冠心病！

“三高”主要是指高血糖、高血脂、高血压，这“三高”的降低，要靠药物的控制，但不能否认，没有食物的帮助，药物的使用也只是治标不治本。



降三高之海带

海带中富含许多有益于健康的营养成分和药用成分。

吃海带有助于降血糖、血脂和胆固醇，可防止动脉硬化、便秘、老年痴呆和抗衰老。日本人称海带为“长寿菜”。

中医以为，海带性味微寒、无毒，软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压。



降血压

海带氨酸及钾盐、钙元素可下降人体对胆固醇的吸收，下降血压。

降血脂

海带富含很多的不饱和脂肪酸和食物纤维，能够铲除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，推进胆固醇的分泌。

降血糖

海带中富含60%的岩藻多糖，是格外好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能够延缓胃排空以及食物通过小肠的时刻。

这么即便胰岛素分泌量削减，血糖含量也不会上升。



强心脏

海带中的微量元素镁含量很高。镁不仅是体内多种酶的辅助因子和激活剂，还有助于调理心脏活动。

抗血栓

海带中富含海带多糖，能下降人体血清总胆固醇、甘油三脂的浓度。还有抗凝血的作用，防止血管内构成血栓。