每个男人都应该强而有力,并有一身结实的肌肉盔甲。以下种种男人有or没有肌肉的差距,你是哪一种呢?
有肌肉的男人,随便一个pose都魅力十足,清晰的肌肉线条太有诱惑力了。身材太差,再好的pose也只是徒增笑耳。
爱健身的男人,永远是家中的那个力量担当。小到帮女朋友开瓶盖,大到搬家运家具,对他们来说都是小意思。可以说是用强有力的双手,支起家里的一片天。
缺乏运动的男性,往往能坐车就绝不走路,哪怕是短短的几百米。怕几层楼就会气喘吁吁,身体素质差不仅是不健康的表现,也不能够很好地陪伴、保护家人。
健身的男人,个个都是行走的衣架子,拥有标准的倒三角身材,所以穿啥衣服都显得十分有型。脱掉衣服,其实肌肉才是他们最时尚的外衣。
不锻炼的男人,要么身材太瘦弱,撑不起衣服;要么有啤酒肚,啥衣服都遮不住。身材底板不行,再好的衣服也很难穿出效果,往往是买家秀与卖家秀的差距。
能练就一身肌肉的男人,往往在生活中不会去为任何事找借口。健身让他们明白,想要得到就先付出。找借口只是在掩盖自己的懒惰,自欺欺人罢了。
还有些人他们根本不愿意为好身材而努力,却喜欢用工作、生活来当做他们不健身的原因。但又谁有会在乎呢?这恰恰说明了一个问题——不是每个人都有本事成为肌肉男。
男人的肌肉越是发达、线条漂亮,就越能反映他们的勤奋、自律的程度。坚持每周4-5次的健身房,辛苦的控制饮食、保持规律的生活,不是每个人都有那种毅力。
许多年轻人不但缺乏锻炼,生活习惯也非常不健康。睡觉日夜颠倒、晚上吃的太饱太好,导致他们年轻轻就有了啤酒肚、甚至心血管疾病。年轻的外表下,却是老年般的身体素质。
最最最关键的,有肌肉的男人当街脱衣,只会吸引一大波迷妹疯狂打call
啤酒肚男当街脱衣,还是没褪毛的,妹子下一秒就要call警察叔叔了!
健身vs不健身,两种人生,如果你不甘平凡,下面的徒手训练送给你,让这套训练成为你改变的第一步!
开合跳 1分钟
俯卧撑 30个 3组
深蹲 30个 3组
平板支撑 1分钟
波比跳 15个 3组
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