4大美容抗皱的食物，每天吃点它们让你的肌肤回到十八岁

　　记得曾经有经济学家说过，女性是推动整个社会的经济发展的因素之一，而且还是占了大头的。在职场上也涌现了不少女强人，她们几乎是为工作而生。

　　随着现代生活水平的提高，人们的物质生活水平虽然有了大幅度的提高。但是伴随着工作、生活的压力，女性朋友们越来越疲惫。提前出现了各种皱纹。女人，都是想自己每天都漂漂亮亮的，其实在吃食物方面注意一些，就能帮助美容养颜呢，看看这些美容养颜的食物吧。

　　1.木耳

　　木耳爽口清脆，肉厚朵小，多吃木耳对人体非常的好。木耳的含铁量丰富，可以及时为人体补充充足的铁质，有很好的补血功能。特别适合女性经期失血过多引起的贫血体虚。长期食用木耳可以让女性面色更加红润，使得她们更加的娇艳如花。

　　2.马齿笕

　　马齿苋大家都见过，但是有的人没吃过，夏天凉拌马齿苋味道非常好，做包子也是不错的。用热水蓼一下后，会发现它粘粘的，不好分开，就像面膜中的玻尿酸。它具有很好的消炎作用，延缓衰老还能抗癌，下次再见到他一定要带回家吃掉。

　　3.海带

　　海带，排毒通便的理想食物。含有海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉(特别是钾的含量十分丰富)，有很强的结合能力，有通便和利尿的功能，并将它们排出体外，从而减少有毒物质在人体内的沉积。海带可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌。

　　4.菟丝子

　　菟丝子是野生的好，缠绕在其他植物上而生。他的种子成熟以后就可以打下来，泡水喝、熬粥或者直接吃，它吐的丝粘粘的，对女性补充胶原蛋白有好处，长期食用能抚平皱纹，男人吃了促进雄性激素的分泌，超有男人味。

　　除了这些还有蒲公英、槐树上的槐角、农家自种的皂角米等，它们都对女性的皮肤有很大的好处。