清明时节祛湿防病吃点“冲” 饮食化湿护胃

　　清明期间气候潮湿，常有小雨。而且这段时间气温乍暖还寒，把握不好就很容易受凉感冒。广东省中医院珠海医院治未病中心主任成杰辉告诉记者，从饮食的角度，除了健脾化湿是一重，生发阳气也是一重，冲“味”食物就能对人体有所帮助。

本期专家：成杰辉　广东省中医院珠海医院治未病中心主治医生。

　　出诊时间：周一、三、五全天

　　记者 李楠 通讯员 宋莉萍

　　饮食化湿，甘辛护胃

　　清明正是一年中最潮湿的梅雨时期，南方地区更是经常湿雾笼罩。成杰辉表示，此时湿气萦绕，人体气机运行不畅，人们常感体倦疲乏，头重昏朦，食欲欠佳，甚至大便溏泄。因为辛辣食物能刺激胃肠蠕动，增加胃酸分泌，增强食欲，所以“吃辣能下饭”正是这个道理。

　　祛湿食疗方：

　　1、藿香陈皮饮

　　材料：藿香l0克，陈皮5克，糖。

　　制法：藿香、陈皮放煲内，加水2碗，水煎片刻，去渣加糖，代茶饮。

　　功效：芳香化湿、行气消滞，适用于体倦身重，脘腹滞满，舌苔白腻者。

　　

　　2、疏肝健胃饮

　　材料：青皮l0克，陈皮5克，生麦芽20克，糖适量。

　　制法：青皮、陈皮、生麦芽放煲内，加水2碗，水煎片刻，去渣加糖。

　　功效：疏肝理气、开胃消滞，适用于情绪不畅，脘腹胀闷，食欲欠佳者。