时间 | 目标 | 年龄 |
15分钟 | 进攻 | 13+ |
12名队员
10个足球
8个号坎
10个标志盘
25*25的区域
前插跑位创造空间
意识:鼓励队员回头观察,注意球和区域内的其他队员;
跑位:鼓励队员们通过跑位摆脱假象防守队员,同时提供在球前和球旁的选择;
进攻空间:有足够的空间时,应该快速带球进攻空间。
在区域的每一个角放置一个人体模型,在区域中间划出一个5*5的小区域;
队员们4人一组,两人在带球在区域角,两人在小区域内;
持球队员和小区域上前的队友配合,队友接球后带球朝向任意一个模型,然后和传球给他的已经跑动在中间区域的队友配合。
时间 | 目标 | 年龄 |
20分钟 | 进攻 | 13+ |
13名队员
10个足球
13个号坎
20个标志盘
40*30的区域
这个训练鼓励队员积极向前跑位。
球旁支援:支持队员要注意队友(有球和无球的)和对手的位置,支持队员要通过有效沟通让持球队友知道自己的存在;
传球的质量:传球时力量速度要合适,还要既隐蔽又准确,通过训练要能够流畅地通过一两脚触球将球传出;
前插跑位的时机:在不越位的情况下,鼓励队员们积极前插跑位创造空间接球射门得分。
如图所示,在区域四面留出通道;
中间区域两队5V5+S(自由球员),边路通道各有一名球员;
队员们可以通过带球奔跑得分,也可以在末端区域接球得分;
队员们不能在末端区域等球,那是越位,必须跑到区域内接球;
中间和队员可以和S配合或者传球给S或者传球给边路球员创造进攻机会。
时间 | 目标 | 年龄 |
20分钟 | 进攻 | 13+ |
13名队员
10个足球
13个号坎
20个标志盘
40*30的区域
这个训练旨在提高队员在比赛情形中前插跑位的能力。
配合:控球方要利用多种配合方式进攻,比如撞墙配合、渗透性传球、叠瓦式跑位、内切跑位、转移进攻点配合等;
创造进攻人数优势:鼓励队员们快速进攻,通过前插跑位创造人数优势;
跑位的时机:队员们要把握好跑位的时机,这样才能快速进攻,如果他没有接球,要结合时机情况灵活跑位。
如图所示,在区域四面留出通道,一端设置一个球门带门将,另一端设置两个小球门;
中间区域内两队5V5对抗,外侧通道各有一名边路球员;
中间区域划分成两个半场,每个半场有三名防守队员和两名进攻队员;
如果防守队员前插跑位,他们就可以在进攻半场创造出3V3+边路球员的优势;
边路球员也可以内切和进攻队员配合。
时间 | 目标 | 年龄 |
20分钟 | 进攻 | 13+ |
13名队员
10个足球
12个号坎
10个标志盘
40*30的区域
这个训练允许队员在比赛场景中前插跑位。
轮转换位:队员们可以通过自由换位创造传球路线和空间。
宽度和纵深:在前插跑位时要拉开,尽可能地扩大场地创造空间。
前插跑位的时机:鼓励队员们通过创造性跑位摆脱防守,同时识别时机积极前插跑位打破防线。
如图所示设置场地,一端设置一个球门带门将,另一端设置两个小球门;
中间区域内两队5V5对抗,外侧通道各有一名边路球员;
队员们在区域内自由对抗,但是每队必须指定一名边路球员;
末端白色的线是越位线。
小编推荐
下拉点击标题直接浏览
感谢您抽出 · 来阅读此文
联系客服