江西一医院收治了一位脑梗小患者，只有14岁，是一名初中生。
小男孩是这样描述病情：
“坐凳子上突然往旁边倒，坐不住、没力气。”
经过检查，医生诊断小男孩得了脑梗塞。南大二附院急诊科主任医师熊申生坦言这是他接触的最年轻的脑梗塞患者。
经过治疗，他左上肢肌力基本恢复到正常水平。医生说，这个孩子之所以之所以能有这样的治疗效果，跟送医及时有很大关系。而并不是所有患者都有这么好的运气。
对于孩子发生脑梗的原因，医生解释道，孩子有两个特别的习惯：
1.熬夜！
2.爱喝碳酸饮料！
其实，有这两个习惯的年轻人恐怕大有人在！
一、熬夜！
其实熬夜还分为两种，
1.晚睡晚起，但是保证充足的睡眠时间。
有些倒班的工种，经常要面对这样的情况。而我之前的文章里就说过，其实并没有什么睡眠排毒时间，只要保证充足的睡眠，对身体的危害还是相对较小的。唯一的问题是，很多晚睡的习惯，大都和不健康饮食、饮酒有关。简单来说，睡得晚可能就会去吃宵夜，或者干脆就是在酒吧、网吧等场所泡的很晚。这些行为毫无因为会增加一定的健康风险。
2.熬夜，并且睡眠不足。
这种情况毫无疑问，危害最大！对于14岁的中学生，每天要准时上学，晚上熬夜，第二天还得早起，毫无疑问造成了睡眠严重不足。
其实这也是许多学生和上班族的通病，从睡眠中找出娱乐的时间，让身体承担严重后果！
已经公认的睡眠剥夺危害就包括：
肥胖！
糖尿病！
心血管风险！
猝死！
认知功能减退!
或许你开始身材发福，感觉脑子不够用，甚至已经被诊断为脂肪肝、糖尿病、心律不齐等，是时候从自己的睡眠习惯上找原因了！
2.碳酸饮料！
哈佛大学的专家分析发现：如果每天饮用含糖饮料1-2杯，将增加26%的2型糖尿病风险，增加35%非致命性心肌梗死或猝死风险，增加16%中风风险。
不仅如此，还会对人的牙齿、肠胃及肾脏都会产生危害。而且一些碳酸饮料中含有的成分会影响骨质的生长，导致骨质疏松。
有人也许会说，饮料都不让喝，那活着还有什么意思？！
建议：如果非要饮用饮料，可以选择一些无糖、低糖、茶饮、鲜榨果汁等，减少对身体的影响。最观念的是不能用饮料代替水，和饮料的同时也要摄入足量的白开水或纯净水。
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