孩子睡觉一惊一乍是怎么回事？

最近收到很多家长的提问，孩子睡觉的时候一惊一乍，或者出现“惊跳”和“打挺”，双臂会忽然向上举，甚至有些宝宝会短暂的惊醒和然后哭闹不止，需要再次哄睡。父母们也是非常的无奈，带宝宝去医院检查，也查不出什么问题。

那么，宝宝晚上惊跳是怎么回事？

宝宝的夜惊和惊跳反射不是一回事。惊跳反射是婴儿面对刺激的一种全身动作，婴儿的双臂伸直，手指张开，背部伸展或弯曲，头朝后仰，双腿挺直，双臂互抱，一般反射在3-5个月内消失。首先，这种惊跳反射频繁并不是疾病，而是类似于本能的表现，是一种正常现象。

而很多6个月孩子才开始出现夜惊，时间很短，多在睡眠中发生。这种夜惊被称为“入睡抽动”，也叫“肌抽跃”。当宝宝6个月以后，睡眠时间逐渐延长，从过去的短时间睡眠，不断延长。这时候，对于睡眠习惯的不适应，就开始出现夜惊现象。

宝宝入睡后，会逐渐从浅层睡眠向深层睡眠过渡，这时候大脑对身体的控制逐渐放松。简单来说就是大脑有些部分睡着了，还有些部分没有睡着。而夜惊的发生就是在浅睡眠阶段。

所以说，夜惊本身并非异常，只是有时候过于频繁，影响孩子睡眠，甚至导致孩子第二天精神不振，就需要控制一下。

如何减少孩子惊跳：

1、排除孩子的小毛病

吃得过饱，消化不良，让孩子夜间容易出现肠痉挛。

鼻炎、腺样体肥大等问题让孩子睡觉时呼吸费力。

头面部的湿疹会很痒，让孩子不适和烦躁。

2、提供舒适的睡眠环境

很多孩子在变换睡眠的房间，甚至是头的朝向，好像看不出什么区别，但是有些孩子惊跳的反射都会增多。

过热、过冷、灯光太亮、外面电视机的声音，都会影响孩子的睡眠，孩子的神经系统非常敏感，一点轻微的刺激，都可能引起很大的反应。

3、调整睡眠习惯

如果能做到每天准时睡觉，养成良好的睡眠习惯，孩子的睡眠质量一定会大大提高。睡前避免兴奋、剧烈活动都可以减少睡眠中的惊跳。

以下2种惊跳需要引起重视：

1、白天惊跳，持续时间长

表现为突然的全身或局部肌群呈强直性和阵挛性抽搐，持续几秒、甚至几十秒，这时候孩子会有意识障碍，就是说叫他是没有反应的。发作之后会表现出一个非常疲劳的状态。这种惊跳很可能是小儿癫痫，需要引起重视，最有效的检查方法就是脑电图。

2、惊跳，伴有肌张力高和发育迟缓

如果孩子不仅有频繁惊跳，还有肌肉张力高，长期保持一个比较肌肉紧张的状态。甚至有发育的迟缓。可能是很大大脑疾病的早期表现。需要引起重视去医院进行全面检查。

最后，担心孩子夜惊的家长可不止你一个，希望这篇文章对你有帮助。如果有问题，也欢迎留言和我交流。