婚姻长久秘诀：掌握这三个夫妻沟通技巧 ，你值得拥有幸福美满的婚姻

沟通不良是婚姻中的头号杀手，那么要维系婚姻的品质，让婚姻升值就必须要先学会如何正确良好的沟通。每一次良好的沟通，就等于是往你的户头当中存款，也减少了提款的机会，所以现在我们就要谈一谈什么是沟通，沟通有什么技巧？沟通是有技巧的，很多人是有沟没有通啊，所以怎么样正确的沟通，是我们需要学习的，所谓的沟通就是人与人之间的一种互动，既然是互动，就代表是有来，有往，也就是你传递出一个信息出来，我接受了你的信息，之后经过消化，再回应出来，然后这个我的回应就已经变成是一个信息再发出去，再引发你的回应。所以它是一个不断进行的模式，是一直往前滚动的。所以我们可以看出沟通当中有三个重要的元素，就是说还有听，然后是回应。人跟人之间的沟通之所以会出问题，会产生误会或者是吵架就是这个互动出了问题，也就是说，在我们的讯息跟回应之间出了问题，我们简单的说就是我们接受到一个错误的信息，或者是我们传递出一个错误的信息，并且做出一个错误的回应，就是说我们说错了。听错了，也回应错了。

第一招：记得用语言来表达爱和感激。

很多人都认为我对他的爱，他应该知道啊！我想他，他应该知道啊。我感激他，他应该能够感觉到啊！可结果是这些“应该”他都没有感觉到，也不知道。夫妻本就是来自不同家庭环境下的，对一些事情的看法，带有自己家庭的痕迹，而且两性的差异，也让我们彼此根本不可能每时每刻都会想的一样。所以感激，或者爱，谁都不是应该会感觉到的。而是需要一方清楚的表达出来。很多时候表达出来都未必理解的，更何况是不说呢？

我认识一对夫妻，丈夫很有意思，特别爱批评妻子。妻子为此特别特别的烦恼，感觉自己怎么一点优点都没有呢？后来我们一起聊天，我问丈夫：“为什么您老批评她呢？您不喜欢她吗？”丈夫回答：“我怎么会不爱她呢？她是我这辈子见过的最好的女人，但是如果我不批评她，她怎么改变她的缺点变得更好呢？我因为爱她，我才要求更严格的。”这真是爱之深恨之切啊！因为爱她，希望她更好，才要批评她，可是丈夫没有说出来之前，妻子还以为这个丈夫讨厌自己呢？所以一定要说出来，尤其是自己的爱，自己为对方好的考虑，自己的感激，不说出来，对方不知道，甚至导致误会，对感情有什么好处呢？说出来吧，无论什么事情，只要说出来，摆在桌面上，也许会争吵，但是说出来之后，就没有不可以解决的呢？更何况是爱，是感激呢？

第二招：说出你的意思

我们被社会化，以避免表达出“不合适的”情感、需求和欲望。从很小的时候起，我们中的许多人就被教导说我们必须“有礼貌”，这意味着我们通常不会说出我们的真实意思。这可能导致我们因表现软弱而遭受攻击，甚至是严重的攻击。简单地说出你想要的是一个开始对话的好方法，尤其是说出让你不舒服的感觉。如果你感觉自己的需求不被满足，那么简单地说出来通常是最有效的方法。如果对方反应消极，那就请他们倾听并尊重你的感受。

第三招：表达者，请收起你的负能量

大多数人在争吵过程中都会伤心沮丧，觉得痛苦绝望。此时，情绪主导了局面。如何扳回局面，使之回到正常沟通状态。一味的指责、抱怨甚至口不择言，只能让对方感受到你的不满，而并不知悉你的诉求。做一个有智慧的表达者，不做情绪的俘虏。