生活工作中，如何克服自卑不自信（三）

那么，应怎样克服社交中的恐惧心理呢?

首先你应主动和他人接触，可以先在自己最信赖的朋友的陪伴和鼓励下，一步一步地向陌生人、陌生环境迈进。

其次，要认识到自己的优势所在，要善于表现自己的优势，扬长避短，在你能表现的方面、场合多露面。这样的经历多了，你在别人青睐的眼光中会找到自己的价值，增强你的自信心，也就会逐渐在生人面前表现得自如起来。

第三，丢掉那张过度自尊的面具。山外有山，天外有天，在交往中我们肯定会遇到比自己强的人，这是常事，没什么好自卑的。如果你正确地对待强者，你会从他身上学到许多优点。只有交往，才能相互取长补短，逐步完善自己。

第四，激发自己的热情。热忱犹如太阳，是宇宙亘古不息的伟大力量。

为了使自己始终充满热情，应有意地开怀大笑，让笑声洋溢自信。应避免和那些闷闷不乐的人交往，应多与已经成功的各路英雄为伍。那些缺乏热心和进取心的人，会使我们的心情也蒙上绵绵阴雨。我们应该尽量通过各种机会和渠道，争取多和快乐自信的人打交道，通过点点滴滴的接触，我们就可以体验到一种从未有过的力量。过不了几天，我们就会发现自己身上也具有了一种与之相类似的精神，甚至我们会不自觉地学着用他的手势和口气。他们坚实的信心和超脱的沉静也会给我们的追求予以点拨，使我们调整步伐，确立一种向上的好情绪。可是心灰意冷的人和亢奋不已的人却不能给我们这些影响。他们的情绪是低落的或荒谬的。

在不如意的日子里时常袭来自叹弗如的情绪时，别自己闷在家里，别去找落魄的朋友聊天喝酒，去找个我们认为成功过的人，让他具有感染性的工作热忱，让他的三言两语打破自己的坏情绪。

第五，用知识驱逐恐惧。

一位西方心理学家指出："愚昧是产生惧怕的源泉，知识是医治惧怕的良药。"例如他人正在谈论的一个话题，如果一个根本不知晓此类问题的人，在这种社交场合下，定生恐惧心理。因为，他若是不介入谈论，便会由于无知而露怯，所以这种进退维谷的局面，无知者不可能不着实惧怕三分。所以，用知识来壮大自己，自信自强，就无所畏惧。

......在他的面具底下，并没有坚如磐石的自信和深如大海的平静，只存在着困惑恐惧和孤独，这才是他真实的自我。