《传闻中的陈芊芊》赵露思亲测瘦身法，不到80斤，想变女神有窍门

最近网络热播大剧《传闻中的陈芊芊》你看了没？爱刷甜剧的小可爱们一定不要错过！不得不感叹编剧的脑回路，女尊男卑的世界三夫四婿的设定，编剧卡在自己写的剧本里，化身恶毒炮灰女配，特立独行却又咋咋呼呼很有反差萌。女主赵露思，更是凭着演技和颜值圈粉无数，笑起来弯弯的眼睛月牙一般，肉嘟嘟的脸蛋让人看了忍不住想捏捏…

近日，她的社交网络上公布在剧组时的体重，数字特别醒目，赵露思只有79斤！单看脸的话，我以为她至少也得有个100斤左右。其实赵露思自己接受采访时也说过，自己的骨架小，要真的120斤的话，可能脸看上去得有200斤了。

这样莫名的心酸，其实不只女演员，就是我个人也是这样，要胖首先就胖脸，天生骨架大还容易水肿，哪怕只有110的时候，看着至少也得再加个20斤。为了捣鼓我的体重，我从一年前就开始自律，从饮食到作息，一天几杯水都要具体化，费了很多心思。

我认为的自律其实很简单，就是从最基本地改变生活习惯开始。坚持每天早上5点半起床，晚上11点睡觉。前几天却是很痛苦，尤其是早起真的很难，但只要坚持三四天就可以很轻松的变成日常。本人亲测，坚持一周左右早睡早起神清气爽。实践时间规划后，早睡早起不仅精神状态更好了，工作效率也提高了很多，每天都很从容的去坐车，一点都不担心会迟到。

然后就是工作中的日程目标，我给自己的制定的目标是在每天到公司后的半个小时内，整理好一天的工作内容，然后按时按量的去完成。在工作的同时放下手机，关掉其他不相关的任何软件来提高自己的工作效率。

另外的目标就是最直观的变瘦变好看了，也是我的第一目标：52KG！

原本体重67KG，坚持改善生活习惯和饮食习惯后的两个月，体重减少了12斤。慢慢习惯了健康饮食后，就维持一日三餐正常吃喝，目前我的体重时54KG。

其实我也不算是短时间内瘦身很明显的一类人，能够减掉26斤，最主要的就是改变了饮食习惯。首先就是戒掉了吃外卖的习惯，早起时间很充裕可以给自己做早餐和要带的午餐，晚上以代餐为主，高蛋白质低脂肪的荤素搭配，好吃又健康，另外也会单独吃益生菌，断掉了奶茶改成自榨果汁，特别健康。益生菌可以在粉象生活上购买，赵露思同款比某宝便宜20多，满满的胶原蛋白好气色，想不好看都难。

我特别赞同这句话——不评价是对女生最好的评价。每个人都有权利选择把自己锻造成自己想要的样子，而没一个人有权利去随意评价别人的选择。我很喜欢现在的生活状态，就是有了自己规划，有了目标去努力的状态。

所以不要轻易被别人带偏，觉得别人的样子是你“必须变成的样子”。这世上哪来的必须，每个人都不一样，每个人都应该有自己的特点。