脾胃最喜欢你做的3件事

1、多运动

脾主肌肉四肢，久坐伤脾，所以养成适当、合理的运动习惯，促进脾经的气血运行，也有一定的醒脾健脾作用；

2、多欢笑

“脾在志为思”，思虑伤脾，所以保持情志上的开朗，生活中多欢笑少忧郁，还可以配合一些音乐，一般早上易轻快、中午易舒缓、晚上易悠扬。对健脾有很好的帮助；

3、多按摩

经络穴位按摩是一类很常用的健脾方法，比如饭后按摩腹、足三里，手掌大鱼际上的板门穴等。既简单又容易掌握，平时多揉揉对改善脾胃虚弱、促进脾胃健运有很好的作用。