减脂便当，大于365种健康做法，重复吃一轮起码要一年时间起，在家轻松做，完美身材吃出来。

最近，鳗大海，有经常一段时间是自己带饭去公司吃的，在吃饭的时候，经常有听到同事东君的怨声载道：“旁边街买的便当太难吃了，天天都是这几样，烦都烦死，又营养不全面......!

”那我们下次过好几条街买便当去，听说新开了一间葱油鸡”强君在喝水“咕咕咕”时补充道。

我看下东君，再看下自己手里的营养全便当，已经被我狼吞虎咽吃得所剩无几了；难道我前世真的是旷世厨神吗？居然能做出这么好吃的便当，嘻嘻！其实不然，因为我有全便当系列菜谱，偷瞄了东君强君几眼，我偷偷得打开了电脑，就藏在了电脑D盘一个隐藏文件夹里 ，好在还在，在察看了文件夹右下角，没有被鼠标点过的痕迹，放心了很多！准备用右手食指关闭文件夹时，突然，电脑黑屏了，who???慌忙之中不知所措，稍微擦了下额头汗珠，顺着正前面汗滴流下的方向看去，发现东强君一直盯着自己的手机在看，仿佛进入了另一个仙境，why？？原来我的全系列菜谱曝光如下了：

鳗鱼便当做法视频教程