思想凌乱会如何？

也许只有成年人才会体会什么事思想的凌乱：工作中错综复杂的人际关系往来，生活中的人情世故，礼尚往来。内心深处的喜好厌恶，喜怒哀乐，上有老下有小的生活压力，经济债务的压力。事业前途的迷茫和彷徨。亲朋好友的情感与纠纷-------凡此种种，也许很多中年人都深有体会，并不知什么时候能够有一份清净。

也许是性格的因素，也许是爱好，我向来喜欢清净，起码是内心的清净。不喜欢太多繁杂与吵闹。也厌倦过多的纷争与纠葛，哪怕是思想上的。

在纷繁复杂的世界上，很多人希望有知音朋友，能够理解自己，懂得自己。我却更喜欢清净，简单纯粹的生活。不喜欢被过多事务缠身。也极少参加应酬。极少去人太多的地方。尤其怕吵闹的市场，一到哪种环境就心烦意乱，心跳都快，面红头蒙，心浮气躁，极期容易高声吵闹。倒是习惯于：园日涉以成趣，门虽设而常关。不是拒人于千里之外。而是觉得，清净的时候，才能思考。才能有属于自己的思维和判断。在纷繁复杂的忙乱中，总是疲于应付，失去自己。虽然，我也喜欢热闹，但特别怕烦乱无序的情形，尤其是反感思想上的凌乱。

也有一些这样喜欢清净的朋友，他们也是喜欢清净。他们曾说过：思想上的凌乱，让自己迷失了自我，迷失了方向，思想处于高度矛盾交织中不好判断，心烦意乱，有时候会心慌气短，经常会失眠，焦虑不安。饮食无味，腹胀，全身困乏无力，这是思想凌乱，耗伤心气，伤及脾气，心脾两虚的典型表现。

还有人会出现明显的心烦易怒，动辄喜怒无常，暴跳如雷。实际上，根本不是多么大的事情。但却肝火过旺。是因为思想凌乱，劳心伤神，耗伤肝血，肝血虚则肝火旺。而性情中人，往往性格直爽，喜怒表现于外则让人无法接受了。

最主要是思想很难集中，不断受到各种信息的影响，让内心很难静下来。容易分神，注意力不集中，思想不能专注。甚至有人说自己勃起功能都受到影响。不能专注。阳气者，烦劳则张。过分操劳，思想焦虑复杂的很多人都面容憔悴，内心的矛盾焦躁难以掩饰，大都伴有勃起障碍。

这些就体会到古人发明瑜伽打坐。禅定。闭目养神，轻音乐，冥想的伟大之处。还有木钵转经，铜钹敲击时带来的清净与自然。实际上都是让注意力转移到一点，以分散思维凌乱的良好方法。

对于思想凌乱，你有哪些好的办法？欢迎留言讨论。