再过两天就到了春天的第一个节气
——立春
立春是新一轮二十四节气之始,
春季阳气初生,
万物生机萌动,
孩子的生长发育
也到了一年中最快的时候。
春季对应人体的肝,
肝的一大功能是条畅一身之气机,
气机疏泻正常,
不仅有利于阳气的蓬勃发展,
更是五脏六腑发挥正常功能的根本,
包括:
脾土健运,肾藏有功,
肺气调达,心血畅运,
而肝失条达,气机不畅,
则会令脏腑气血阴阳失调。
孩子的生长发育是与阳气的正常生发密不可分,
更是五脏六腑协同作用的结果,
尤其是肾和脾提供的能量,
因此春天养肝护肝对生长发育有着积极的作用,
同时也要兼顾脾和肾的养护和调理。
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三阴交
三阴交为肝、脾、肾三经之交会穴,故三阴交在补脾的同时,间接可以补肝阴和肾阳。肾藏精,为先天之本;脾统血,为后天之本;肝藏血,“精血同源”。所以按揉三阴交穴既补先天,又补后天。
取穴:
三阴交位于小腿内侧,足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。
手法:
1、用拇指或中指按揉对侧三阴交5-10分钟。
2、叩击法:一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴,20次左右,交替进行。
3、摩擦法:手掌擦热后摩擦三阴交穴,20次左右。
血海穴
血海穴中的“血”,指的是脾血;“海”,大之意。脾为气血生化之源,同时脾又是多血之经,脾经所生之血在本穴聚集,气血物质充斥的范围巨大如海,因此气海穴为人体补血养血的第一大穴。
取穴:
血海穴位于大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处(从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方)。
手法:
每天坚持点揉两侧血海3分钟,力量不宜太大,有酸胀感即可。每天上午9时~11时刺激效果最好,因为这个时段是脾经经气的旺时,人体阳气处呈上升趋势。
系统学过儿推的学员可以用以下穴方给孩子做节气小儿推保健:
平肝清肺30,清胃补脾30,关腑平30,
温阳三穴30,荡涤肠胃30,
顺逆八卦30,捻手背,足三里,
太冲,太溪,正捏脊,
肝胆脾胃腧,艾灸神阙
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