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立春前后这样推拿 给孩子的生长发育赋能

再过两天就到了春天的第一个节气

——立春

立春是新一轮二十四节气之始,

春季阳气初生,

万物生机萌动,

孩子的生长发育

也到了一年中最快的时候。

春季对应人体的肝,

肝的一大功能是条畅一身之气机,

气机疏泻正常,

不仅有利于阳气的蓬勃发展,

更是五脏六腑发挥正常功能的根本,

包括:

脾土健运,肾藏有功,

肺气调达,心血畅运,

而肝失条达,气机不畅,

则会令脏腑气血阴阳失调。

孩子的生长发育是与阳气的正常生发密不可分,

更是五脏六腑协同作用的结果,

尤其是肾和脾提供的能量,

因此春天养肝护肝对生长发育有着积极的作用,

同时也要兼顾脾和肾的养护和调理。

保健穴位

01

三阴交

三阴交为肝、脾、肾三经之交会穴,故三阴交在补脾的同时,间接可以补肝阴和肾阳。肾藏精,为先天之本;脾统血,为后天之本;肝藏血,“精血同源”。所以按揉三阴交穴既补先天,又补后天。

取穴:

三阴交位于小腿内侧,足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。

手法:

1、用拇指或中指按揉对侧三阴交5-10分钟。

2、叩击法:一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴,20次左右,交替进行。

3、摩擦法:手掌擦热后摩擦三阴交穴,20次左右。

02

血海穴

血海穴中的“血”,指的是脾血;“海”,大之意。脾为气血生化之源,同时脾又是多血之经,脾经所生之血在本穴聚集,气血物质充斥的范围巨大如海,因此气海穴为人体补血养血的第一大穴。

取穴:

血海穴位于大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处(从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方)。

手法:

每天坚持点揉两侧血海3分钟,力量不宜太大,有酸胀感即可。每天上午9时~11时刺激效果最好,因为这个时段是脾经经气的旺时,人体阳气处呈上升趋势。

立春推拿穴方

系统学过儿推的学员可以用以下穴方给孩子做节气小儿推保健:

平肝清肺30,清胃补脾30,关腑平30,

温阳三穴30,荡涤肠胃30,

顺逆八卦30,捻手背,足三里,

太冲,太溪,正捏脊,

肝胆脾胃腧,艾灸神阙

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