年味越来越浓，但疫情的阴霾还没散去，很多人阳康后仍旧有着一些持续症状，其中经常感到心慌是比较常见的，不仅难受，也够让人担心的。
新冠病毒对心肺的损伤是比较普遍的，肺还好说，心为君主之官，如果损伤到心，就比较麻烦了。对于感染后出现的心慌、胸闷、胸痛、心跳异常等问题，无论是正阳着，还是阳过了，我们都要引起重视，最好及时到医院就诊，排查是否有心肌损伤或心肌炎的可能。
如果没到那么严重的份上，仍旧要重视起来，积极调理。今天给大家带来的，就是心悸的饮食调理方法。
心慌，就是中医病证名里的心悸，悸的本义是害怕，心惊肉跳，是一种心中动悸不安的感受，具体来说就是：发作性心慌不安，心跳剧烈，不能自主，或一过性、阵发性，或持续时间较长，或一日数次发作，或数日一次发作。常兼见胸闷气短，神疲乏力，头晕喘促，甚至不能平卧，以至出现晕厥。
不过就算同样是心悸，产生的原因也有不同，应对的方法自然也不一样。感染新冠后出现的心悸，我们总结了7种类型。
1
心虚胆怯
表现：
心悸不宁，善惊易怒，坐卧不安，不寐多梦而易惊醒，恶闻声响，食少纳呆，苔薄白，脉细数或细弦。
平时可多吃全麦面、小米、藜麦、黄豆、山药、胡萝卜、红苋菜、南瓜藤、红枣等、百合、桂圆、莲子等。
1、柏子仁粥
柏子仁9-15克，小米50克同煮粥。腹泻者慎食。
出自《医学文选》
2、百合莲子芡实粥
百合50克、芡实50克、莲子75克，大米150克，芡实、莲子先用温开水浸泡，泡发后与大米、百合一起常法加水煮粥。分早晚两次服完。
出自《祝您健康》
3、参苓鸡蛋羹
人参10克，茯苓30克，生姜3片，酸枣仁10克，鸡蛋2只。
人参、生姜切成薄片，茯苓研粉；
锅内放清水，加人参、生姜、酸枣仁，水煎20分钟后，滤渣留汁，加入茯苓粉与适量的水，搅匀，再将鸡蛋打入，常法煮成鸡蛋羹即可食用。
出自《食品与健康》
2
心血不足
表现：
心悸气短，头晕目眩，失眠健忘，面色无华，倦怠乏力，纳呆食少，舌淡红，脉细弱
日常可多吃桂圆、山药、薏苡仁、芡实、莲子肉、莲藕、大枣、胡萝卜、小米、全麦、苹果、葡萄等。
1、桂圆枸杞百合粥
桂圆肉15克,枸杞20克,百合30克,红枣10枚,大米60克。以上材料清洗干净后共同放砂锅内,加入适量清水,用文火煮粥。晨起空腹、晚睡前各服一次。
出自妙手云聚专家团
2、桂圆莲子粥
桂圆15克，莲子10克，大米50克，红枣10个。
莲子先用水泡发，红枣去核，与桂圆、大米一起入锅，加水煮成粥，粥稠时既可服食，早晚各一次。
出自《祝您健康》
3、酸枣仁粥
炒酸枣仁15克，粳米100克，。
炒酸枣仁捣碎，加入粳米，加水适量，共煮成熟粥，放温，空腹食用。
出自《医学文选》
4、参苓鸡蛋羹
人参10克，茯苓30克，生姜3片，酸枣仁10克，鸡蛋2只。
人参、生姜切成薄片，茯苓研粉；
锅内放清水，加人参、生姜、酸枣仁，水煎20分钟后，滤渣留汁，加入茯苓粉与适量的水，搅匀，再将鸡蛋打入，常法煮成鸡蛋羹即可食用。
出自《食品与健康》
3
阴虚火旺
表现：
心悸易惊，心烦失眠，五心烦热，口干，盗汗，思虑劳心则症状加重，伴耳鸣腰酸，头晕目眩，急躁易怒，舌红少津，苔少或无，脉细数
日常可多吃山药、芡实、桑葚、覆盆子、黑豆、紫米、莲藕、百合、鸭梨、莲子、银耳、百合等。
1、银耳莲子羹
银耳、莲子、冰糖适量。
银耳、莲子提前泡发。
完全泡发后将银耳撕成小朵。
将银耳、莲子洗净，一同放入砂锅中，加水没过银耳，炖煮1小时，随后放入冰糖再炖15分钟即可。
出自妙手云聚专家团
2、龙眼洋参饮
龙眼肉30克，西洋参6克，白糖少量。
放入搪瓷盆内，加清水少许。
将搪瓷盆放入锅内，隔水蒸40到50分钟即可。
每晚睡前服1小碗。
出自《祝您健康》
3、玉竹粥
玉竹6克，水煎取汁，与小米同煮粥。
出自《医学文选》
4、玉竹沙参粥
玉竹10克，沙参20克，大米50克。
玉竹、沙参煮水煎汁，大米加水煮粥，半熟后加入玉竹、沙参所煮汁液，米开粥稠即可食用，早晚分服。
出自《祝您健康》
5、百合绿豆粥
百合100克，绿豆50克，糯米150克。
糯米和绿豆加水常法煮粥，半熟时加百合。米烂汤稠时即可食用。分早晚温服。
出自《祝您健康》
4
心阳不振
表现：
心悸不安，胸闷气短，动则尤甚，面色苍白，形寒肢冷，舌淡苔白，脉虚弱或沉细无力。
可多食用黑豆、黄豆、鹰嘴豆、黑米、荞麦、山药、枸杞子、藕、芡实、核桃、韭菜、大葱、香椿、牛油果，烹饪时可适当加用葱、姜、蒜等调料。
1、人参粥
人参3克，粳米60克，
降人参研成细粉，与粳米一起放入锅中，加水适量，煎煮成粥，粥成后稍温食用。
出自《家庭科技》
2、丁香糖
丁香10克，生姜30克，白砂糖250克。
先将生姜、丁香研成细粉备用。
取白糖放入锅内加水少许，以小火煎煮至稠时，加入生姜粉、丁香粉，拌匀，继续煎至用铲子挑起了成丝状时，离火。将糖倒入涂过食用油的大搪瓷盘中，稍冷时分割成块，任意食用。
出自《家庭科技》
5
水饮凌心
表现：
心悸眩晕，胸闷痞满，渴不欲饮，小便短少，或下肢浮肿，形寒肢冷，伴恶心，欲吐，流涎，舌淡胖，苔白滑，脉弦滑或沉细而滑。
可多食用黑豆、黄豆、鹰嘴豆、黑米、荞麦、山药、枸杞子、藕、芡实、核桃、韭菜、大葱、香椿、牛油果等。烹饪时适当添加大蒜、生姜、花椒等调料;
桂心粥
桂心3g，云苓15g，桑根皮10g，煎汤取汁，加粳米50g煮粥食用。桂心温通心阳以化水饮，云苓淡渗利水，桑根皮利水，粳米健脾养胃，共呈温阳化饮的功效。也可以加生姜、野蒜增强通阳散饮的功效。（此粥须在专业中医师指导下服用。）
6
瘀阻心脉
表现：
心悸不安，胸闷不舒，心痛时作，痛如针刺，唇甲青紫，舌质紫暗或有瘀斑，脉涩或结或代。
可多食用黄豆、糙米、小米、藜麦、山药、莲子肉、核桃仁、木耳、豆腐、白萝卜、白菜、西蓝花、胡萝卜、丝瓜、牛油果、蓝莓、苹果、葡萄、橘子等，尤其是玫瑰花、山楂、藕、红糖等活血理气之品。
护心三仁粥
桃仁、枣仁、柏子仁各10克，粳米100克，桃仁、枣仁、柏子仁打碎入锅，加水适量，煎煮三次，过滤后去渣取汁，再放入粳米煮粥，待粥煮至浓稠时即可食用。早晚空腹食用。
出自《食品与健康》
7
痰火扰心
表现：
心悸时发时止，受惊易作，胸闷烦躁，失眠多梦，口干苦，大便秘结，小便短赤，舌红，苔黄腻，脉弦滑。
可多食用糙米、小米、薏苡仁、白萝卜、白菜、金针菜、冬瓜、苦瓜、芹菜、柚子等。
1、川贝银耳杏仁汤
银耳(干)20克、川贝母6克、杏仁10克
把杏仁去皮尖；川贝洗净，去杂质，银耳发透去蒂根，撕成瓣状
把杏仁、银耳、川贝同放炖锅内，加入冷水300克，置旺火上烧沸，再用小火煮1小时，下入冰糖少许调匀，即可盛起食用。
2、川贝雪梨麦冬汤
雪梨250g、川贝母3g、麦冬2g
雪梨去皮去核，切块，与洗净的中草药材一起放入盅内。
适量冰糖和沸水注入盅内，加盖，上笼蒸炖1小时后即成。
以上两方均出自妙手云聚专家团
近期导读：
联系客服
