大家好，我是妙手莲华@快乐牛妈，一位受益于中医育儿理念和正宗小儿推拿的普通妈妈，我深深的了解妈妈们的不易和艰辛，因此，我内心一直有一个心愿，希望通过妈妈们的共同努力，能够让中医育儿的理念传递到千家万户，能够让正宗的小儿推拿技艺发扬光大，代代传承。
最近群里有好几个家长咨询孩子长叹气的问题。成年人遇到烦恼、忧愁会常有叹气，小小孩子经常“长吁短叹”，一个天真的孩子也有“烦恼”，还是孩子身体有什么病症？
叹气在中医上称为善太息，是指自觉胸中憋闷，每以长声嘘气为舒的一种症状，这种叹气常常是不自觉的情况下“长出一口气”。
从中医的角度来说，叹气确实在提示身体某方面的不平衡，一种是肝郁，还有是气虚。
叹气，第一种情况是肝郁
病生肤胁，气归于左，善太息。
——《素问·七十四》
肝在生理功能上主硫泄，凋畅气机，调畅情志，如这一功能正常，则气机通畅，情志活动正常，情志如果受到了伤害，出现肝气郁滞，胸中气机不利，身体本能的自我救助反应，会通过叹气的方式来舒畅气机。
出现这种肝气郁滞的情况可能是孩子最近受到了批评、与小朋友有不愉快的争执、想要的玩具没有得到满足、课业压力太大等等，其实孩子也是有很有“情绪”的，孩子的情绪也需要疏导、抚慰。
同时孩子可能还有其它“肝郁气滞”的表现，比如：情绪低落、爱哭、食欲下降等。另外，家庭氛围和父母的情绪也会影响到孩子的身心状况。
应对妙招
最重要的是我们要修好自己的心，
营造良好的家庭氛围
找到孩子的“心结”，解开它。
推拿特效穴
此外，也可以用我们之前介绍的小绵羊穴给孩子疏肝解郁。揉膻中、木穴各100遍，每天1-2次，可以疏肝、宽胸、理气。
食疗方：
佛手、玫瑰花具有理气的效用。佛手5克、玫瑰花5克，煮沸10分钟，可加少量冰糖，给孩子当水喝就行。
以上为五岁儿童用量，可根据年龄增减用量。孩子生病时停服，根据医生建议处理。
气虚的孩子
也容易长叹气
气盛而郁则为怒，气不盛而郁则为太息。
——《医编》
由于劳累、生病、饮食不当等原因，导致气虚，机体需要的气不够了，身体为了自救自然时不时的深吸一口气，以增加气的摄入量。
一般还可以见到孩子其它的气虚表现，比如面色发黄缺少光泽、倦怠乏力、经常喊累，饭量减少或吃的特别多，稍一活动就大汗淋漓。
孩子的气虚一般都是“脾胃虚弱”造成的，而脾胃虚弱又与饮食不当肉、蛋、奶、水果过度，偏食、零食过多有直接关系，生病治疗不当、错误用药尤其是抗生素、清热解毒药也是常见原因。
应对妙招
推拿特效穴
灵骨、大白、重子、重仙穴各100次，每天1-2遍。
食疗
大米或小米100克、山药30克、莲子10克、红枣7个，煮粥。每周喝5至7天，每天喝1至3顿，连续吃1至3个月。1岁以上添加辅食的儿童可食用，发热、咽喉肿痛、严重便秘的孩子不宜食用或遵医嘱。
总的来说
中医认为，孩子太息（长叹气）的常见原因是肝郁和气虚，来工作室推拿的孩子气虚的比较多，当然，也有两种夹杂兼。
而西医认为孩子“叹气”，可能要考虑儿童精神性叹息症（或神经官能症）、上气道咳嗽综合症（UACS）、心肌炎、抽动症等病。其实以上几种病，在中医看来也都是肝气郁滞、气虚为主造成的病，家长们看到这些吓人的病名不要惊慌失措，可以结合具体辨证采取上述方法来辅助应对这些问题。
提升正气的核心是调理脾胃，脾胃是气血生化之源，也是后天人体能量的重要来源，当脾胃功能不足，正气自然就会不足。如何调理脾胃，提升脾胃的功能，在生活中避免伤害脾胃，养护好脾胃，是每一个父母都需了解的，因此我们近期组建了“脾胃养护交流群”，想要给孩子好好调理脾胃的朋友可以入群交流、学习。
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