孩子相对于成人来说，生机旺盛、皮肤含水量较大，加之活动量大、代谢旺盛，所以孩子的出汗比成年人频繁，这是正常的现象。
但孩子形形色色的“汗”很可能是健康出现问题的征兆，家长们也要有所了解。
第一类
冷汗
出汗的部位摸上去有明显的冷凉感，这种就可以称为“冷汗”。一般人们常形容受惊吓的程度，惊的一身冷汗。
中医认为“气”有固摄人体汗液的作用，气虚了人就容易多汗。“阳”是起到温煦的作用，阳虚了人就容易怕冷、出现冷凉的症状。所以，冷汗说明
“阳气”不足了，
汗不能被正常的固摄、
身体不能得到足够的温煦。
这样的孩子往往是由于后天喂养不当，过食生冷，过度治疗等原因。有一些孩子生病后服用抗生素或静脉输液后就会出现出冷汗，这就是药物损伤了孩子的脾胃之气，孩子的正气受损。
容易出冷汗的孩子往往，体质比较弱，容易患感冒、咳嗽、鼻炎甚至哮喘等阳气不足的病症。还可能伴有：下眼袋大，不发红是淡的；嘴唇不是鲜红，颜色正常或发白；舌头淡白，怕冷，白天动则汗出，气喘，四肢无力，少气懒言；大便溏泻，不成形；吃饭肚胀等。
所以，对于这样的孩子，家长们更要注意尽量不要给孩子使用抗生素等寒凉药物，选择儿推等中医外治疗法来调理孩子的身体。
📌调理建议
1
小儿推拿
小儿推拿的手法看似简易，实则要求严格，渗透要领必须面传心授，手穴必须需要线下系统学习，学员可以结合辩证和教材参考里面的脾阳虚保健完整穴方推拿。非学员可以采用以下体穴辅助调理：
搓中脘 30，天枢 30，太溪 30，足三里 30，捏脊 7，揉肝胆 7 脾胃俞适量
2
食疗辅助
益气粥
大米50克、糯米30克、山药（铁棍山药）20克、莲子10克、大枣3个，煮粥。
1岁以上添加辅食的儿童可食用。发热、咽喉肿痛、严重便秘的孩子不宜食用或遵医嘱。以上用量为5岁儿童每日量。
此外，晒太阳和适当适时的运动，艾灸等也可以起到补阳的作用。
第二类
粘汗
汗出粘腻，汗的感觉有一种黏手的感觉。中医认为“湿邪”的特点是黏滞，如果体内有湿，困扰肌肤也会出现粘汗。
孩子体内湿邪的产生，多数都是吃出来的问题，鸡、鸭、鱼、肉、奶、甜食、生冷食物摄入过多损伤脾胃所致。如果，湿郁化热了，出现湿热邪气，出汗不仅发粘，还有可能出现汗液的颜色改变。
黄汗
汗的颜色泛黄，常常会发现衣服被汗液浸的泛黄。湿热郁结肌肤腠理之间，导致汗液异常。
手足汗
手、脚多汗，甚至汗出像流水一样。中医认为“脾主四肢”。
当“脾阳气”不足时时候，可以出现手脚多汗并且手较容易冷凉；
当“脾胃”有湿热时，手脚也可能多汗，同时还容易长一些小水疱、甚至瘙痒、脱皮。
📌调理建议
粘汗、黄汗、手足多汗都与“脾胃”受损，产生湿邪有关，所以调理也基本遵循同样的原则。
1
小儿推拿
健脾祛湿 OR 清利湿热
虽然同样是有湿，但具体采用何种方式，需要结合孩子的具体情况分析。
寒湿参考上述冷汗的推拿体穴和食疗，如果在湿热的情况下，可以对小儿进行清热利湿推拿穴方，湿热祛除了，后期可以结合体质进行补脾，使脾胃恢复正常的运化。
小儿推拿手法看似简易，主要作用在手穴，实则要求严格，学员可以参考书中全部穴方，非学员可以操作以下穴位辅助缓解：
水分、顺摩腹、阴陵泉、捏脊正七倒三，肝胆脾胃俞适量，下推龟尾七节骨。
推脾经
对于分不清是湿热、湿寒的情况可以推脾经，推脾经可以对孩子的身体进行双向调节，且不需要辨证，易于上手。
2
食疗辅助
健脾除湿粥
大米50克、山药（铁棍山药）20克、薏仁米20克、扁豆10克，如果是“湿热”的情况，可以多加些薏米，再加少量绿豆，煮粥。
1岁以上添加辅食的儿童可食用，发热、咽喉肿痛、严重便秘的孩子不宜食用或遵医嘱。以上用量为5岁儿童每日量。
第三类
头汗
头部汗出过多，甚至汗出如蒸热气，所以有“蒸笼头”的俗称。
中医认为，头为“诸阳之会”，加之孩子生理上处于“阳气”萌发、生长的状态中，所以孩子的头部较成人要容易出汗、多汗。
小宝宝在睡眠中出汗是常见的，并非都是体质虚弱、身体有病的症状。不少家长认为是孩子体质虚弱，因而虚汗不断。其实，有相当部分的小孩是生理性多汗。
生理性多汗多见于头和颈部，孩子通常会在刚入睡的半小时左右头上会出汗、甚至后背也有汗，这种现象俗称“蒸笼头”，在孩子熟睡之后汗出停止。这是一个正常现象，中医认为阳加于阴谓之汗，人入睡的的过程就是阳气潜入阴的过程，所以，稚阴稚阳的孩子在入睡之初会有汗出的现象。
孩子有“内热”的情况也容易引起头汗过多，而且孩子还会有舌苔黄、口臭、容易口渴、嗓子疼、大便干燥等内热表现。
当然，气不足时，汗液不能被很好的固摄在体内，也容易出现头部多汗，这时孩子常会有容易疲乏、容易感冒、食欲差等表现。
📌调理建议
1
小儿推拿
清利湿热 OR 阳虚汗出
阳虚自汗参考上述冷汗的推拿体穴和食疗，如果在湿热的情况下，可以对小儿进行清热利湿推拿穴方（详见第二类），对于分不清是湿热、湿寒的情况可以推脾经，推脾经可以对孩子的身体进行双向调节，且不需要辨证，易于上手。
2
食疗辅助
气虚的孩子可以食用益气粥，大米50、糯米30、山药（铁棍山药）20、莲子10克、大枣3个。参见冷汗的应对方式。
内热大的孩子，主要孩子注意饮食健康，以素食为主。孩子内热主要是“吃出来”的问题，肉类荤腥食物、甜食摄入过多导致的。
饮食上可以多吃一些冬瓜、芹菜、苦瓜、白菜等偏于具有一定清热作用的蔬菜，随着孩子饮食的健康，脾胃功能得到恢复，内热也会渐渐退却。
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特别提示
对待上述种种“汗”，家长们既不用“恐慌不安”，又不可掉以轻心，需及时的发现问题的端倪，给以适当的调养就会好的，如采用上述方法无效。还要请医生辨症施治，帮孩子恢复健康的体魄。
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文/妙手莲华专家团
图/网络
编排/Maggie&莲华妈妈
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