十一长假即将过半，
大家都是怎么过的呢？
很多爸爸妈妈放下了忙碌的日常工作，
终于可以好好陪陪孩子了。
但光是呆在孩子身边就算陪伴了吗？
今天我们就来聊聊陪伴这个话题。
在我们系统排列课程里有一个案例给我的印象很深刻：
一位妈妈因为孩子情绪的问题来到了我们课堂，排列中，孩子的代表说，很孤独，非常想让妈妈多陪陪他。这个妈妈听了以后非常惊讶，因为她是全职妈妈，每天几乎24小时不离开孩子，孩子怎么还会这样的感受呢？后来这个妈妈明白了，虽然她时时刻刻都在陪孩子，但心几乎不在孩子身上，总是把孩子往玩具堆里一扔，自己要么做饭、收拾屋子，要么看手机、追剧、玩游戏。
生活中像这样的例子太多了，不是真没时间陪孩子，而是“人在曹营心在汉”，以为仅仅呆在孩子身边就算陪伴了，孩子在一旁自己玩，自己却拿着手机或ipad一边刷朋友圈、刷新闻等。面对孩子的互动需求，总是觉得不耐烦，表现得十分敷衍。
相对 “失陪”而言的，这种“精神失陪”比失陪更普遍，也比失陪更容易被大家所忽视。很多职场父母白天工作已经筋疲力尽了，回到家还要买菜做饭收拾屋子……
当然也很关心孩子，比如要操心孩子三餐吃了什么？大便怎样？中午睡没睡觉？等孩子大一点还要关心孩子在幼儿园学了什么？记住了几个单词？练了几遍琴？等上学了关心的都是作业写得怎么样、考试得了多少分、排名前进了多少……就像白天对待工作一样，风风火火，雷厉风行，抓的都是影响绩效考核的硬指标，但我们却忽视了孩子正在玩什么、有什么想法、心情怎么样、有什么心事，有什么烦恼、遇到了什么人、经历了什么事……
但你知道吗？只有这些看似不重要的事，才是和孩子本人相关，才会和孩子内心相连，才能聚沙成塔地在日常生活一点一滴中塑造孩子性格。
所以即便有陪孩子的时间，但如果父母和孩子间缺乏有效的沟通和交流，缺少感情上的连接，长此以往就会造成亲子之间的情感淡漠、缺乏信任、难以沟通，孩子长时间感受不到关爱，就像无源之水、无本之木一样，会在身心上会出现种种问题。
2
美国心理学家曾做过一个著名的实验：把一些幼小的猕猴和母亲隔离开来，在笼子里安装了两个“假妈妈”。其中一个用硬邦邦的钢丝做成，但胸口上有奶瓶，另一个妈妈用绵软的绒布包裹，但没有奶瓶。按照“有奶就是娘”的常理推断，小猴子应该和有奶的“钢丝妈妈”更亲近。但小猴子只有饿了才靠近钢丝妈妈，一吃完奶，就回到了绒布妈妈身边。这个细节让我们看到小生命它们对温暖的依恋和需求远远超越了食物。
更令人警醒的是，这些猕猴成年后，大多数性情冷漠，不会交配或拒绝交配，不能正常融入集体生活中，走路也蹒跚不稳，甚至连叫声都不正常，永远处在猴子社会阶层的最下端。即使通过人工办法让一些母猴怀孕，它们也对小猴冷漠无情，残忍虐待甚至咬死自己的孩子。这个充分证明早年情感滋润对一个有思维的生命到底有多重要——温暖的怀抱、慈爱的眼神、温柔的话语、肌肤相亲，是一个有智力的生命能正常成长所不可或缺的。
我认识的一位妈妈说，虽然一直和父母住在一起，但童年可谓灾难深重。因为学习不好，她从小学二年级起就经常遭遇校园霸凌，在学校里经常被同学推一下，踢一脚，或者被人抢了东西，在一群人哄闹着传来传去中四处讨要，这些都不算什么，在放学的路上，一队同学几乎天天把她按在地上揍一顿……我问她，你为什么不把这些告诉父母？她一下子愣住了，是啊，为什么从来没想到求助父母呢？为什么总是一个人扛着这些痛苦？
后来她说，那时候爸爸妈妈工作都非常忙，爸爸常年10点以后回家，妈妈每天把她接回家还要做饭辅导作业，妈妈个性非常上进，最关心的是她的学习，常说“你只要把学习搞好了就行，其他都不重要。”，但即便这样，她的学习成绩也常常令母亲失望，责骂、惩罚、叹气、羞辱…… 充斥着整个家庭， 她看到母亲的时候只有害怕、愧疚，别说求助了，连在母亲身边呆着时都战战兢兢。可以说，她在心里和父母隔着很远很远，即便和他们天天住在一起，心里也像个孤儿。
她后来在学业、交友、恋爱、工作、结婚中遭遇的种种不如意，也从来没跟父母提过。
3
人不仅有着身体层面、头脑智力层面，也有心灵这一层面，包括感受、情感、情绪、志趣、向往、三观等等，我们关注哪个层面，哪个层面就会成长，反之我们忽视哪个部分，这个部分就会停留在原地，甚至日渐萎缩。
所以我们经常会看到一些孩子，哪怕身体长得很强壮，学习也很好，可能还多才多艺，但心灵上却很贫瘠，有的在行为上屡屡伤害别人，有的受点挫折就跳楼自杀，有的虽然表面上活得很光鲜，让人羡慕，自己却体会不到幸福。
陪伴不仅仅是和孩子在一起，也不是仅仅关注孩子身体怎样、学习怎样，而更应注重精神上的交流。
如李辛老师在讲座时所说：如同饮食在身体中的吸收和代谢，情感这个部分，爱这个部分，你给足了以后，也会转化成纯粹的能量，然后滋养他身心各个部分所需要的。但如果这个部分不够的话，物质营养再丰富，他也可能表现得病怏怏的，精神上的不饱足可能会导致身体上的问题。
4
为什么无法和孩子做更深层的交流？
在我们的系统排列的案例里有很多这样的案例：
这里有很多原因，其中一个最普遍的，就是我们这些爸爸妈妈们也是在这种缺乏精神交流的环境中成长起来的，没有和父母的深层连接。
自己从来没有得到多的东西，怎能给予他人呢？更何况很多人压根没有意识到自己的缺失，就更不会想到孩子的缺失了。
父母本身就缺少与周围环境缺少深层连接，没有情感互动，当面对孩子时，就更加不知所措，只能对孩子的吃喝拉撒感兴趣，对孩子的学习成绩有要求。而无法走入孩子的心里。
和父母相连接
所以如果想从源头上解决问题，我们就要打通和自己父母的连接，修复和自己父母的关系，要知道，没有人生下来是不需要爱、不想去爱的，只是在自己生命的最初关系——亲子关系中，受到了伤害，为了保护自己，在成长过程中渐渐把真心掩埋、隔离、压抑、扭曲了。
多回家看看父母，不仅仅关心他们的身体，买一大堆好吃的，给很多钱，还要关心他们的心情，多和他们聊聊天，试着走进他们的内心。当然这不是说做就能做到的，尤其是修复和父母的关系，更需要我们内心持续地成长。
如果父母已经过世了，我们更要带着一颗尊敬的心，经常怀念他们，纪念他们，理解他们，最好还能为他们做一些好事。
除此之外，还要看到站在爸爸妈妈背后的一代代先人，和生命的源头连接，才能寻回爱的源头活水。
和自己相连接
一个人对外界的态度，其实是对自己态度的反映。不能和他人进行深层的精神交流，也是因为无法正视自己内心，有太多情感、欲求埋藏在意识深处，不敢碰触。可以在日常生活中多观察下自己的起心动念、各种情绪的变化，比如愤怒，就停下来反思下自己为什么愤怒，是不是愤怒的背后还藏着更深的情绪。慢慢地打开一个个心结，就会对自己有更深的了解。对别人也不会只停留在浮光掠影的认知上了。
和孩子相连接
不管多忙多累，也不管在不在孩子身边，都要把孩子放在心里，用心去关照他，这就是古人所说的“神光照耀”。当我们不在孩子身边的时候，也要把孩子放在心里，可以用“心念”来陪孩子，如李辛老师所说，你可以观想一朵莲花给他，或者观想你抱着他。
在陪伴孩子的过程中，放下手机，关上电脑、电视，心无旁骛，全心全意地关注孩子。
每天要和孩子聊聊天，让孩子表达情绪和想法，尤其是面临一些成长中的困境时。不要过多地评判，而是重在让孩子表达出来，让孩子感到“被看到”。聊天时要营造一个安全、放松和亲密的氛围，比如和孩子一起躺在床上，或找一个安静舒适的所在，只有身心放松、情感愉悦，孩子才能真正吐露心声。
对于小一点的孩子，要多亲亲，多抱抱，多说说话，多做一些亲子游戏。
对于大一点的孩子，可以挖掘至少一个和孩子的共同爱好，比如养一盆花或者养一个小动物，做某一类手工或是玩一种游戏，也可以把孩子搂在怀里读读书。
孩子都爱活动，所以还可以找到一个你和孩子都可以参与的体育运动，比如说打球、游泳、爬山或者散步等等，一起去感受大自然，享受阳光、山水、草木……
和父母、自己的连接是“源”，和孩子的连接是“流”，有了“源”，再关注“流”，才能让我们的爱持久、饱满、深入。
最后，祝愿每个家庭都能幸福和睦， 每个孩子都能在爱的滋养下健康成长。
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