说到春季，可能一些容易过敏的人都很头疼，因为过敏原因，让他们无法享受春日的美好。如果能够及时补充相关营养素，是不是能够缓解一下过敏原因呢？春季里，人们会常常打喷嚏。如果想提高在春季的抗敏感能力，那就试一试下面这些小招吧！
婴幼儿食物过敏的常见症状
婴幼儿食物过敏主要引起消化道、呼吸道和皮肤症状，其中消化道症状主要为呕吐、腹泻，呼吸道症状主要是胸闷气短，皮肤症状主要为皮肤发红、瘙痒。轻则影响婴幼儿营养摄入，进而影响生长发育，严重可能会引起过敏性休克，出现生命危险。
不同食物引起的食物过敏，症状不同，而其他疾病也可能引起某种食物过敏的症状，因此不能直接将某种症状和某种食物过敏一一对应。但是可以通过单一食物逐次引入（一种食物连续添加3～5天后再添加另外一种）的副食添加方式来及时了解、判断宝贝是否对某种食物过敏并确定过敏原。
皮肤过敏吃什么最好
维生素C
体内如果缺少维生素C，那么，就很容易出现皮肤干燥现象，进而会增加皮肤炎、脱皮等敏感症状的发生几率，补充维生素C，可以促进皮肤组织，有利于抵御外来敏感物，而生活中很多食物都含有大量的维生素C，如西红柿、猕猴桃、草莓、橘子、辣椒等。
维生素A
维生素A，可以减少皮脂溢出，进而使皮肤具有弹性，同时，可以淡化斑点，柔润肌肤，另外，它还可以帮助保护表皮，令黏膜不受细菌侵害，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。常见食物如胡萝卜、菠菜、南瓜等。
维生素B
维生素B是身体内的能量转换剂，对身体的过敏反应是具有一定的改善效果的，缺乏B族，脂肪代谢不良就会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮等，还会有消化不良、便秘、口臭等。含维生素b较多的食物有：牛奶、香蕉、葡萄、核桃、鸡蛋、菠菜等。
春季预防过敏性鼻炎，远离过敏原是根本
宝宝春季过敏性鼻炎主要是由环境因素引起的，如花粉、灰尘、螨虫、家禽皮毛，以及空气污染等，所以预防的关键也要从远离这些过敏原着手。
1、鲜花虽美别靠近：如上所述，花粉是宝宝春季过敏性鼻炎的最常见过敏原，所以，鲜花虽美，只可远观，不可亵玩焉。
2、保持室内清洁：室内环境尘螨无处不在，地毯、床上用品、窗帘、衣服，都是尘螨滋生的地方，为了让宝宝远离过敏，妈妈可懒惰不得，保持室内清洁、通风良好，才能为宝宝创造健康的环境。
3、妥善处理宠物：若宝宝是过敏体质，家里最好不要养宠物，因为猫、狗、鸟等动物容易掉毛，而皮毛常会引发宝宝过敏反应。若实在不想送走宠物，则务必给宠物做好清洁，并使用可以除去过敏原、病原体的空气净化器。
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