太极剑 | 32式太极剑套路【第四组】

（二十五）独立平托

要点：撤右腿时，右脚掌先落地，然后再以脚掌为轴向右转体。身体不要前俯后仰。提膝和向上托剑动作要一致。右腿自然伸直。

（二十六）弓步挂劈

①左脚向前横落，身体左转，两腿交叉成半坐盘式，右脚跟离地，同时右手剑向身体左后方穿挂，剑尖向后；左剑指仍附右腕上；眼向后视剑尖（图48）。

②右手剑由左侧翻腕向上再向前劈下，剑身要平，力在剑刃；左剑指则经左后方上绕至左额上方，手心斜向上；同时，右脚前进一步，成右弓步；眼向前看剑尖（图49）。

要点：身体要先左转再右转。视线随剑移动。

（二十七）虚步抡劈

①重心略后移，身体右转，右脚脚尖外撇，左脚脚跟离地成交叉步；同时，剑由右侧下方向后反手撩平，左剑指落于右肩前；眼向后看剑尖（图50）。

②左脚向前垫一步，脚尖外撇，身体左转，随即右脚向前一步，脚尖着地，成右虚步；与此同时，剑由后翻臂上举再向前劈下，剑尖与膝同高，力在剑刃；左剑指自右肩前下落经体前向左上划圆再落于右前臂内侧；眼视前下方（图51）。

要点：以上两个分解动作要连贯，中间不要停顿。

（二十八）撤步反击

上体右转，右脚提起向右后方撤一大步，左脚跟外转，左腿蹬直，成右侧弓步；同时，剑向右后上方斜削击出，力在剑刃前端，手心斜向上，剑尖斜向上，高与头平；剑指向左下方分开平展，剑指略低于肩，手心向下；眼看剑尖（图52）。

要点：右脚先向后撤，再蹬左脚。两手分开要与弓腿、转体动作一致。撤步和击剑方向为东北。

（二十九）进步平刺

①身体微向右后转，左脚提起贴靠于右腿内侧；同时右手翻掌向下，健身收回于右肩前，剑尖斜向左前；左剑指向上绕行向前落在右肩前，眼向前平视（图53）。

②身体向左后转，左脚垫步，脚尖外撇，继而右脚前进一步，成右弓步；同时，剑随转体动作向前方刺出，力贯剑尖，手心向上；剑指经体前顺左肋反插，向后再向左上绕至左额上方，手心斜向上；眼视剑尖（图54）。

要点：左腿提起时，要靠近右腿后再转身落步，待左腿稳定后再进右步，上下须协调一致。

（三十）丁步回抽

身体重心后移，右脚撤至左脚内侧，脚尖点地，成右丁步；同时，剑屈肘回抽（手心向里），剑把置于左肋部，剑身斜立，剑尖斜向上，剑面与身体平行，左剑指落于剑把之上；眼看剑尖（图55）。

要点：右脚回收和剑回抽要一致。上体须正直。

（三十一）旋转平抹

①右脚提起向前落步外摆（两脚成八字形）；同时上体稍后转，右手翻掌向下，剑身横置胸前（图56）。

②身体重心移于右腿，上体继续右转，左脚随即向右脚前扣步，两脚尖斜相对（成内八字形），然后以左脚掌为轴向右后转身，右脚随转体向重心侧后方后撤一步，左脚随之稍后收，脚尖点地，成左虚步；同时，剑随转体由左向右平抹，力在剑刃外侧，然后在变左虚步的同时，两手向左右分开，置于两胯旁，手心都向下，剑身斜置身体右侧，剑尖位于体前，身体恢复起势方向，眼看前方（图57、58）。

要点：移步转身要平稳自然，不要低头弯腰，速度要均匀。由“丁步回抽”到“旋转平抹”完成，转体约360度，身体仍回归起势方向。

（三十二）弓步直刺

左脚向前进半步，成左弓步；同时，立剑直向前刺出，高与胸平，力注剑尖；剑指附在右手腕部；眼看前方（图59）。

要点：弓步、刺剑要动作一致。

收势

①身体重心后移，随即身体向右转；同时，剑向右后方回抽，手心仍向内；左手也随即屈肘回收（两手心向外相对），接握剑的护手；眼看剑身（图60）。

②身体左转，身体重心再移到左腿，右脚向前跟进半步，与左脚成开立步（与肩同宽，脚尖向前）；同时，左手接剑（反握），经体前下落垂于身体左侧；右手变成剑指向下、向右后方划弧上举，再向前、向下落于身体右侧；全身放松；眼看前方（图61）。

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