文｜简辛
人生下半场，健健康康活着，这就是最大的赢家。
2022年初，一位41岁宁波新冠感染者的流调轨迹戳中了很多人的内心：
14天里有10天都是早上七点出门，晚上九点回家。确诊前只休过一天，还是到医院去看病。
医生说他肝病严重，得需要住院治疗。他在入院之前做核酸检测，意外发现感染了新冠病毒。
这位感染者是万千中年“打工人”中的一员，他说自己在制衣厂上班，工资按件计算，平时不敢请假，不敢生病。
可是，命运哪里会管你“敢不敢生病”。
一旦忽视“身体是革命本钱”，那很快我们就会发现：赚再多钱，都挡不住一场疾病。
中年实苦，直到活通透了才发现身体无病，就是在赚钱。
你拼命赚来的钱，挡不住一场病
2021年被叫做是“告别996元年”，在这一年里因为高压、超负荷工作导致员工猝死的新闻频频被爆出，人们越来越发现，拼命工作，真的会搭上命。
可常言道：人到中年，才知生活不易。
肩上扛着一家老小，经济压力达到前所未有的高度。上到赡养父母、照顾妻儿，下到车贷房贷、人情世故，样样都离不开钱。
这样的生活状态，哪个中年人敢松懈呢？哪个敢不认认真真搞钱呢？
于是，拼命赚钱成了很多人的常态。
有一个商人，从青年到中年始终把赚钱当成他的第一目标，拼了几十年，家产也有数百万了，正逢五十岁，意气风发还想再大干一场。
结果因为一次晕倒去医院一检查，竟然是白血病。
得知结果以后，他愿意倾其所有钱财，找最好的医院治病。
才只是做了几次化疗，人就像腐朽之木一样，虽然活着，但再没有了生机勃勃。
手里攥着的钱，到医院立马变成了纸。
结果就是散尽了家财，可人最终还是没活多久。
人从生到死、从有到无、从富到穷，就隔着一场疾病。
大家慢慢发现，现在中年人得中风的越来越多，人到中年得绝症的越来越多，年到半百尚未退休就心力不足、健康问题频出的人越来越多……
在安全管理领域中有一个词叫“海恩法则”：每一起严重事故的背后，必然有29次轻微事故和300起未遂先兆以及1000起事故隐患。
意思就是说在你拼命赚钱的路上，身体会给你发出很多次信号，在警告你如果不立刻看到健康亮起的“黄灯”，那身体马上就会进入“红灯”。
健康亮红灯，往往会演变成压倒中年人的最后一根稻草。
李开复也曾因拼命工作而在52岁患上了淋巴癌，在治疗癌症时他说：
我付出了沉重的代价，牺牲掉了自己的健康……亲人们不需要你有多么荣华富贵，健康快乐地活着才是最重要的。
有些道理，我们总是不信，一定要自己撞了南墙才信。
可关于健康和金钱哪个更重要，我们真没有试错的机会。
靠赚钱保障安全感
会在健康面前瞬间溃不成军
网上流传一句话“40岁之前，拿命赚钱；40岁之后，拿钱换命”。
这话乍一听好像有点道理，但实际这是一个逻辑陷阱。
所有体会过“拿钱换命”的人都告诉我们一个相同的道理：
如果财富、名利、地位是0，那健康就是前面的1。有了这个1，后面那些0才有意义。
知乎上一个朋友说：
以前靠赚钱获得安全感，现在靠吃药保障安全感。
他今年41岁，生活在一个二线城市，是某实业公司的销售经理，从业超过15年。
从月薪1800到现在月薪超过25000，“血压也从80/120，涨到了100/160……”
因为长期熬夜加班，为了签单陪客户喝酒，混乱的作息让他的身体日渐糟糕，去年得了肾病。
医生告诉他肾病就算是病情稳定了也很难根治，如果不注意保养和休息，未来存在换肾的风险。
自此以后的人生规划，都要“病情先行”了。
从前觉得生活的安全感靠赚钱来获得，能开上车子，住上大房子，比同龄人生活的更体面就是自己想要的安全感。
直到身体健康受到威胁，安全感瞬间崩塌。
“现在不能劳累，不能熬夜，老婆孩子有时候想去远一点的地方旅游，我也无法满足，全家人都担心我一旦累着导致病情反复。才发现，不生病就等于赚钱了”。
从前不曾上心的健康问题，现在成了一颗定时炸弹。
其实，道理简单又直接：
没了身体健康，就什么都没了，人生体验会少掉一半，你以为“用赚来的钱保命”，可能“根本保不住”。
希望我们永远不要体会“有命赚、没命花”这句话到底什么感受。
健康，永远是中年人最大的资本
努力赚钱、奋斗事业和锻炼身体，从来不是对立的。
在《向死而生：我修的死亡学分》一书发布前的演讲中有这样一段话：
我们要维护自己的健康和生命，很多人就会认为“如果你养生了，就没有事业了，什么都不要了，过退休的生活，过慢日子吧。”可事实并非这样。
每一个人预防疾病，保持健康，其实不是要放弃一切。
从拼命到保证健康之间，只隔着这4个点：
睡眠：
人的一生中被睡眠占据1/3的时间，睡眠质量直接决定人生活的质量。
《2021运动与睡眠白皮书》最新调查显示，赚得越多的人，睡眠越少。目前中国超过3亿人存在睡眠问题。
睡眠从7小时减少到4小时，免疫力会下降50%，罹患胃肠道疾病、焦虑抑郁、心脑血管疾病以及癌症的风险都会大大增加。
能好好睡觉的中年人，就赢了一半了。
运动：
在2020年全国抗疫表彰大会上，84岁的钟南山院士上台领奖时铿锵有力的步伐令大家所惊叹。
“坚持运动，一般在30或40岁，锻炼与不锻炼，感觉没那么明显，但当你50或60岁时，你会感觉不一样。当然，在我这个年纪，会有一个更明显的区别。”
人到中年，代谢能力变慢，缺乏运动的话“三高”很容易找上门，身体素质也会变差。
尤其是忙着赚钱的中年人，更需要通过运动去调节精神状态，比如上下班多走30分钟路，一个星期有2-3次的力量训练。
只有经历的人才会知道，人到中年，运动与不运动，过的是不一样的人生。
压力：
没有压力的中年人，算不得中年人。可不懂得释放压力的中年人，最终会输了生活。
怎么和压力共处？没有人能给出完美答案。
但100%确定的是，堵不如疏。
如果喜倾诉，就找懂你的人说出来，倾诉永远是释放压力的最佳方式之一；如果喜独处，就戴上耳机去跑步，大汗淋漓之下，压力也会所剩无几。
饮食：
俗话说，要健康就得“管住嘴、迈开腿”，管住嘴是第一步。
饮食无节往往会造成身体负担，饮食不佳又会无法满足身体需要，尤其是为了工作需要常常流连于酒桌和办公桌外卖的人。
对食物有选择有控制的人，不仅仅会造福身体，还会让人的精神状态也越来越好。
说到底，不以牺牲自己健康去赚取金钱的中年人，是聪明人，是明白人，也是厉害的人。
病，生在别人身上，是警醒。一旦生到自己身上，就是教训，甚至是劫难。
中年人就像是紧绷的弹簧，总希望再压榨一下自己，榨取一下价值。不敢停下，不敢放松。
可是，生活不是一个结果，是一个漫长的过程。中年，才只是体验了一半的人生，还有另一半等待我们去参与和体会。
健康，是参与下半场的通行票，是金钱无法买来的。
人生下半场，健健康康活着，这就是最大的赢家。
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