看过这样一个故事。
有两个年轻人相继进入同一个公园。
第一个年轻人走出公园后，心情糟糕透顶，抱怨道：“这个公园太脏了，处处都是狗屎。”
而第二个人走出来后，心情愉悦，神清气爽地说：“这个公园宛如仙境，一片春暖花开，鸟语花香。”
为什么同样一个公园，走在同样的小路上，却出现了两种截然不同的反馈？
原来，第一个人走进公园，看到了狗屎，他为了证明公园很脏，一路上都在低头找狗屎，忽略了周围的风景。
而第二个人，也看到了狗屎，但他并没有去在意，而是全身心投入花园中，欣赏一草一木，聆听鸟儿歌唱。
生活就像一面镜子，你若积极，处处都是春暖花开；你若消极，处处都是冰天雪地。
人生漫漫，不过短短数十载，学会爱自己，把时间和精力花费在自己身上。
余生，最好的活法，就是摆正心态，
放宽心态，别跟自己过不去
常听人说：“不同的心态，在面对同样的问题时，会出现两种截然不同的结果。”
的确如此，同样的半瓶水，心胸狭窄的人抱怨“为什么只有半瓶水”，心胸宽广的人欣喜若狂“太好了，还有半瓶水”。
前者，每天在痛苦中煎熬，生活一地鸡毛；后者，即便生活一地鸡毛，也能在琐碎的日常中，豁达从容。
看过这样一个故事。
有一个年轻人心态很差，有一天，他去求教禅师。
禅师没有开导他，而是让年轻人去买两包盐。
禅师让他把一包盐倒入盛有水的碗里，并把它喝掉。
年轻人照做了。
年轻人喝完后，禅师慢条斯理地问：“你感觉如何？”
年轻人皱着眉头：“哎呀，实在太咸了。”
之后，禅师带着年轻人来到一条河边，对年轻人说：“你把另外一包盐倒入河中，喝一口。”
年轻人喝了一口，惊奇地说：“是河水的味道，清爽可口。”
禅师语重心长地说：“这两包盐就像你人生中遇到的各种痛苦，而你的心态呢，则像那一碗水，所以，你必须让自己的心态像大河一样宽广，这样痛苦就不容易激起你内心的波澜。”
很喜欢李叔同的一段话：“心若计较，处处都是怨言；心若放宽，时时都是春天。”
生活中那些每天活得无忧无虑，幸福的人，并不是天生没有烦恼，而是懂得人生不如意十之八九。
开心是一天，不开心也是一天，与其斤斤计较，怨声载道，不如把心量放大，乐观生活。
正如杨绛先生说过的一句话：“岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常，即使世界偶尔薄凉，内心也要繁花似锦。”
智者自知，唯有放宽心态，别跟自己过不去，才不会被烦恼束缚自由；方能海纳百川，包容万事万物；方能在纷纷扰扰的世界里，游刃有余的生活，快乐自然悄然而至。
调节心态，遇事别太情绪化
作家刘娜有句发人深省的话：“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机时，枪口其实是对准了自己。”
遇事情绪化，控制不了自己情绪的人，往往会被情绪所害。
相信大家多多少少都看过三国演义。
张飞，是蜀汉时期赫赫有名的虎将，英勇善战，忠诚侠义，为刘备立下不少汗马功劳；
但他性格暴躁，遇事容易情绪化，喜欢喝酒，酒后甚至鞭打士卒，最后被自己的部下悄无声息杀死。
公元219年，关羽因一时大意失了荆州，最终被孙权杀害。
听闻噩耗的张飞悲痛欲绝，经常酗酒。
为了给二哥关羽报仇雪恨，张飞下令，必须在三日之内，造出十万白旗白甲，全军挂孝讨伐东吴，不得有误。
张飞的两名部下范疆和张达，觉得时间太过紧，根本无法完成任务，于是两人请求张飞宽限几日。
可报仇心切的张飞哪里听得进去，将两人暴打了一顿，最后依然要求，在既定时间内完成任务，如果不能，必将两人斩首示众。
被打的两人回到自己的军帐中，心里越想越气愤，三天之内造十万白旗白甲，根本就是天方夜谭。
于是两人合计，与其等待被斩首示众，不如先下手为强，一不做二不休。
第二天深夜，范疆和张达趁张飞熟睡之际，偷偷溜入军帐中，把张飞杀死了，并将张飞的头颅砍下，最后连夜赶往东吴，投靠孙权。
一代猛将，不是战死沙场，也不是生老病死，而是因为情绪失控，就这样悄无声息地死在了自己的部下手里。
遇事情绪化，不仅会把福气赶跑，成不了大事，而且会适得其反，引火烧身。
正如《菜根谭》所言：“性躁心粗者，一事无成；心和气平者，百福自集。”
只有学会调节心态，遇事别太情绪化，方能事事顺心，百福自集。
真正的智者，遇事会时刻保持头脑清醒，心平气和地解决，既不会让生活失去控制，还能笑对人生。
稳住心态，别让你的身体为情绪买单
常听人说：“百病生于气，气大伤身。”
深表赞同，情绪不仅可以导致疾病，甚至可以导致死亡。
曾在一档节目听过一个骇人听闻的真实案例。
某男子是大学里的校工，有一天他接到家里人的电话，说他们要来北京玩几天，让男子下午2点到火车站接他们。
男子11点半到食堂排队买饭，前面有两位学生，第一位买完走了，到第二位学生时，他们班上的同学一拥而上，一下子插队进来十几个。
男子很生气，对他们破口大骂，前面的学生不但不生气，反而挽起胳膊对着男子挑衅：“我就不让你买，你能把我怎样。”
男子听了气得直跺脚，突然“咕咚”一声，倒地不起。
这时，过来一位老师，发现不对劲，将男子送往医院，四个小时之后抢救无效死亡。
无独有偶，还记得之前引发热议的“黑龙江的士司机与他人发生口角后死亡”事件吗？
因别车不小心刮花了出租车的车窗，司机怒火中烧，与对方发生了激烈的争论，随后，突然在驾驶位上昏迷不醒，被送往医院时，因突发疾病，抢救无效死亡。
有科学研究表明，世界上有两百多种疾病跟情绪有关，其中在所有患病的人群里有90%以上跟情绪有关。
有的人常年保温杯里泡枸杞，却情绪失控，着急发怒，被各种疾病缠身；
有的人每天早睡早起，却心情抑郁，年纪轻轻就患上绝症；
而有的人每天烟不离手，却心态豁达，活到高寿。
常听奶奶说：“这个世界上没有任何一样东西是真正属于你的，除了你自己的身体。”
所以，切记：生气，其实就是在拿别人的错误来糟蹋自己。
很喜欢罗伯特·怀特说过的一段话：
“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。
无论境况多么糟糕，你应该去努力支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。”
人非圣贤，每个人都有情绪失控，暴跳如雷的时候，愚者只会跟着情绪走任其摆布，而智者都懂得稳住心态，不让身体为情绪买单。
余生，最好的活法无非就是笑口常开，保持身心愉悦，不焦虑，不生气，唯有这样，才能清除负面情绪，越过越好。
著名心理学家马斯洛说：
“心态改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。”
在这个纷繁嘈杂，光怪陆离的时代，真正的聪明人，从来不会被情绪左右，而是懂得适时摆正心态。
学会放宽心态，才能包容万事万物，收获幸福；
学会调节心态，才能减少抱怨纠缠，避免麻烦；
学会稳住心态，才能保持身心愉悦，健康长寿。
点个在看，余生，愿你我都能懂得摆正心态，不再被情绪支配，做情绪的主宰者，学会爱自己，在前行的道路上，稳步向前，活得轻松且自在。
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