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成年人最高级的智慧:拥有“钝感力”

2022.11.23 北京

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文|慕超
不脆弱、不敏感,不挫败,才能战胜自己,停止内耗,抵抗痛苦。

看过一个生活场景。

两个人被蚊虫叮咬,一个奇痒难受,反复抓挠,最后皮肤溃烂;而另一个人却不去触它,结果很快就好了。

在《朋友请听好》中何炅说,这种行为叫“钝感力”,它是一种能够自我调节的能力。对于很多事情,你不要那么敏感,不要那么着急去做判断,而要钝一点,慢一点。

正如《钝感力》中所言:

人需要一种坚韧的力量,凡事不必看得太重,也不该太敏感。

成年人最高级的智慧,从拥有“钝感力”开始。

坏事,不困于心

最近,看陶勇医生的《目光》,让我很触动。

2020年1月20日,是他人生中最黑暗的一天。

那天医院人满为患,陶医生被自己治好的患者砍伤,从ICU醒来头痛欲裂,差点终身残疾。

事后,他惊惧不已,每个人都替他感抱不平:苦苦行医救人,结果换来恩将仇报。

躺在医院病床,每到夜深人静,陶医生总会崩溃大哭,陷入绝望。

对于一个需靠双手完成眼科手术的医生来说,手部神经被砍断,那意味着他再也不能上手术台;也意味着他过去20多年积累的经验,全都付之一炬。

当所有人担心他会被绝望毁掉时,陶医生再次出现在大家视野,返回岗位工作。

他用行动告诉所有人,他走出来了,大家也被他的精神感动。

想起那些为他担心的人,和他历经生死的同事……

这些人的爱,让他慢慢释然走了出来;他要把这份爱,传递下去,用自己的经历,告诉大家坚持自己的信仰。

之后,他写了一本书《目光》:阐述了自己对生与死、善与恶的理解,也描述了那场飞来横祸。

在书中,他说:“在漫长痛苦的求医之路上,没有在乎他(伤医者)逐渐扭曲的心理,最终导致他成为一个杀人魔。”

没错,他理解了凶手,他没有恨,也没有绝望;或许手术台和他无缘了,但他已经放下过往,继续前行。

面对灾祸,内心强大的人,不困于心,而是尽力就好。

毛晓彤曾在一个节目演讲时说过:

“我特别喜欢日本作家渡边淳一提出的一个词,叫钝感力。这种迟钝的力量,也可以被理解成心大,因为有韧性才能走得更远。”

在逆境中,钝感力是一种高级的养心能力,也是一种超凡的生活智慧。

无论是维系长久的婚姻,还是人生的福祸无常,我们能做的就是和外在的脆弱保持一个距离。

维护好自己的钝感,你才能在复杂的世界,做一个简单的人。


愤怒,学会调节

有人说:“物随心转,境由心造,烦恼皆由心生。”

你的心态如何,往往取决于你的情绪调节,学会用不同的情绪状态面对生活,最终导致的现实结果完全不同。

4年前的父亲节,我爸过世了。那阵子,工作压力很大,加上父亲突然离世,让我情绪十分低落。

公司有位同事,没事喜欢在网上寻觅一些冷门团购。

今年父亲节,她跑到跟前嚷嚷,要我跟她一块儿团购剃须刀。

一听到是为父亲团购,我的内心便是拒绝的。父亲节为自己爸爸送礼,想想就十分伤感。

于是,我一直拒绝,前后拒绝不下五次。最后被逼无奈跟她讲,我爸爸不在了;结果没过十分钟,她又跑来要团购剃须刀,我直接无视,转身走开。

中午吃完饭回到办公室,才坐下,她跑过来又说剃须刀的事,我再次跟她重申不买,我爸过世了。

但是下午,她又来跟我重复剃须刀的事:“不给你爸买,可以给你老公买,还可以给你公公买……”

在她的催促下,我终于忍无可忍,直接勃然大怒:“你烦不烦,一百多块钱的东西,非得团购,穷成这样干脆别买了。”

同事被我骂哭,之后再没找我团购。

如果当时我会调节情绪,能够找到情绪的宣泄口,或许不至于将火发在同事身上,最后导致我们关系破裂。

哲学家西尼加曾说:“差不多任何一种处境,无论是好是坏,都受到我们对待处境的态度的影响。

如果你放纵自己的情绪,那么它就会以痛苦的方式惩罚你。

你心里有什么情绪,都表现在行为举止里。心里幸福了,所表现出来就是幸福;心里愤怒了,所表现出来就是愤怒。

面对坏情绪,我们不要太敏感,而要学会调节,找到合理的宣泄方式。否则,最后都是自己买单。


失败,坦然接受

诸葛亮道:“欲思其成,必虑其败。”

想要成功,必须考虑失败。面对失败,能够坦然接受,有勇气再次破局。

看过一个视频,李园园就是这样的人。

曾经的残疾冠军李园园,走下领奖台成为一名普通人,她生活里悲喜交加。

退役后,李园园听父母安排,嫁给了现在的丈夫,组建了自己的小家。本来丈夫收入不高,有了孩子之后,家庭生活变得更加拮据。

最拮据的时候,全家人一个星期只花70块钱,这时恰逢老公失业,又面临父亲生病。

为了摆脱生活困境,李园园尝试自己创业。

她做过许多行业,都因文化水平不高,加上她是残疾人,虽然吃尽苦头,结果依然欠下30万外账。

这一连串失败和打击,放到任何一个人身上,生活可能好长时间都会喘不上气。

但是,李园园并没有放弃,也没有气馁;而是带着必胜的勇气,像奥运参赛那样放手拼博——她抓住直播带货,向别人推介家乡的海鲜。

第一次直播,手忙脚乱被螃蟹扎破了手,但她接下了200单;为了获得更多的订单,她每天变着花样拍视频。

这样坚持了四年,她终于有钱让父亲看病,家里的外账全部还清,生活开销再也不用担心。

她始终坚信,既可以给父母一个好的晚年,也可以给孩子一个好的台阶;这些是她为之奋斗的方向和目标。

看到她身残志坚,戴着假肢爬楼梯上船,不肯向命运屈服;我们有理由相信,她的人生一定会越来越好。

如果生活让你喘不过气,不妨坦然接受;失败只是过程,不必害怕。

每个人都会有一段异常艰难的时光。生活的压力,工作的失意,孩子的学业,婚姻的琐碎……

挺过来了,人生就会豁然开朗;挺不过来的,时间也会教你怎么与它们握手言和,所以不必害怕。

不跟生活认输,不向岁月低头,只要还在路上,你总能找到属于自己的方向。


很喜欢渡边淳一说的一段话:

“钝感力虽然有时候给人以迟钝、木讷的负面印象,但钝感力却是我们赢得美好生活的手段和智慧。”

拥有钝感力,意味着反脆弱,反敏感,反挫败。

生命要具有反脆弱性,既然坏事无法避免,不如别困于心;

情绪要具有反敏感体,既然愤怒无处宣泄,不如学会调节;

生活要具有反挫败感,既然失败不能逃避,不如坦然接受。

点个在看,不脆弱、不敏感,不挫败,才能战胜自己,停止内耗,抵抗痛苦。

作者简介:慕超富书专栏作者,富小书的人,一个对文字情有独钟的80,准妈妈,本文首发公众号:富小书(ID:fxsfrc),你身边最好的闺蜜,富书2018重磅推出新书《好好生活》

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