高能量的人，屏蔽力都无比强大。
作者：青允；主播：李鑫
来源：富兰克林读书俱乐部原创
知乎上有人问：“35岁以后，事情莫名其妙地增多，情绪莫名其名奇妙地焦躁，有的时候甚至会因为别人一句话而焦虑很久，这是因为年纪大了吗？”
其中一个高赞回答说：你该提高屏蔽力了。
即如当年余秋雨面对恶意评论与深陷舆论漩涡时，他只淡然回应：“马行千里，不洗尘沙。”
做自己的事，行自己的路，屏蔽99%不重要的，只享受1%的生活。
生活中有一个三七原则：
一部手机，70%的功能都是我们用不上的；
一间房子，70%的空间都是闲置的；
家里的东西，70%都是不会再次使用还舍不得扔的。
很多时候我们的焦虑，就是因为太多在乎那70%不重要的，而忽略了重要的30%。
安东尼罗宾说：把注意力百分百集中在你要达成的目标上，而不是你所臆想的恐惧的事情上。
我们总是太过浮躁和期待一些我们没有的东西，不如屏蔽一些不切实际的想法，脚踏实地做好现在的事情。
胖了就减肥，能力不足就提升，行动起来做好准备，一切美好才会如约而至。
屏蔽自己的贪欲
庄子有云：“贪财⽽取危，贪权⽽取竭。”
要知道自己想要什么，不能什么都想要，当你什么都想要时，反而会什么都得不到。
十九世纪末，一名法国商人开了一家轮胎作坊，在他用心的经营下，小作坊很快发展为大公司。
随后商人又看上造船业，于是立马成立了一家造船厂；后来又听别人说酿酒业也很不错，又马不停蹄地开了一家酿酒公司……
原本以为事业会越做越大，可不承想，不长时间后他名下的公司业务开始亏损，甚至连赖以生存的轮胎企业，也面临经济危机。
茫然过后，他决心重新开始，到一座葡萄园考察时，看到农户们把架子上一些没有瑕疵的青葡萄摘下来扔掉了，他觉得非常可惜：“这些葡萄看上去没有什么问题，为什么要摘下来扔掉呢？”
农户回答道：“如果不摘掉部分葡萄，所有葡萄都只会相互抢夺养分，不仅都长不大而且还会不够甜。只有摘掉一些，才能让剩下的葡萄长得更成熟，质量更好。”
听完这番解释，商人恍然大悟，原来太过贪心，只会适得其反。
周鸿祎在一次采访中曾说：“要知道自己想要什么，然后坚持不懈地去努力。不能看到兔子抓兔子，看到野鸡追野鸡，看到山头就想去占山为王。”
生活中很多人看到别人学写作，就跟着报写作课；
转身看到同事在学短视频，又觉得短视频是红利，又买了短视频的课；
结果家庭聚会时听说表姐考取了好几个职业证书，觉得自己不能输给她，继而电掣风驰般的给自己报了名……
结果因为时间精力有限，最后都无疾而终，不仅浪费了大量的财力和精力，还让自己陷入自我怀疑中久久不能自拔。
稻盛和夫曾指出，人可以满足现实，但是欲望之心永远不会让人们在现实生活之下驻足。贪欲让人不断地向生活索求，甚至渐渐吞噬所有的幸福。
过多的想法会容易引起不必要的焦虑和内耗，当你陷入犹豫和纠结中时别想太多，选择一个最重要的，马上行动起来。
真正的价值不在于多，而是在于少而精。
少即是多，屏蔽自己的贪欲，方为人生上策。
屏蔽他人的干扰
村上春树在《挪威的森林》中说：
“不管全世界所有人怎么说，只有自己的感受才是正确的；不论全世界所有人怎么看，我们都不该因别人干扰而打乱自己的节奏。”
奔波在快节奏的洪流中，我们被卷得身心疲惫，看似忙忙碌碌却容易在盲目攀比中迷失了方向，也常常因为别人的一句评价怀疑否丢失了自己。
看到邻居家的孩子穿名牌，也给自己的孩子买名牌，不问孩子是否喜欢；
看到一起长大的发小在大城市买了房，自己拼了命地也要挤进去，美其名曰是为了孩子的教育，不想自己是否能接得住负债累累；
看到要好的同事换了车，不管自己的车是否需要，也总想找个理由换掉……
不要用别人的脑子思考自己的人生，不要把自己代入别人的因果。
心理学上有一个“课题分离”的理论，意思是成年人就要区分好什么是你的课题，什么是我的课题。
在一个实行末位淘汰制的公司，有个女孩经常担心自己表现不好，害怕HR会她的绩效打不合格，她焦虑得没法好好工作。
同事跟她开玩笑说：“我觉得HR应该分一份工资给你。你一直在操心HR的事，却没有做好自己的工作。”
而判断一件事是谁的课题，有一个简单的准则：谁承担直接的后果，那就是谁的课题。
年轻的数学家王章程，毕业后同学们大多数都去了大公司，只有王章程一头扎进了私人研究室埋头苦干了10年。
10年中，他收入甚少，30岁了还没有属于自己的房子，而他的同学们已经是月收入几十万、上百万的大老板，在别人眼里，王章程的生活很糟，而他本人似乎全然不知。
在他35岁的时候，他攻克了世界上两项顶尖级数学难题，从此成果迭现，多少年过去，在世界数学界，他成为公认的数学之王。
林语堂曾说：要有勇⽓做真正的⾃⼰，单独屹⽴，不要想着去做别⼈。
别人的成绩与我们无关，我们要做的是自己的成绩。
不要羡慕别人，屏蔽他人的干扰，专注做好自己。
提高屏蔽力，是成年人的必修课
林清玄也曾说：“花儿要开花，是为了完成作为一株花的庄严使命，不管世人怎么看，它都要开花。”
这个世界，看似周遭复杂、泥沙俱下、花花世界，本质上，还是你一个人的世界。
你若清澈无瑕，世界就干净无瑕；
你若简简单单，世界就难以复杂。
很多时候屏蔽力太低，在不知不觉中，浪费了大量宝贵的时间，消耗了本来就不多的热情和精力。
一直向外张望的人，走不好脚下的路。
1、在闹市中让心静下来
曾国藩曾说：“人心能静，虽万变纷纭亦澄然无事；不静则燕居闲暇，亦憧憧亦靡宁；静在心，不在境。”
浮躁不安，只能让自己变得更加焦躁，漂浮在空中，没有一点落地。
静下来，杂念和欲望就会减少，心就会因此而安定淡然，不会因为欲望得不到满足，而心烦意乱、惶恐不安。
心静下来，你就赢了。
2、切断一切消耗源
进步，是决定停止做什么。
对于我们普通人来讲，时间和注意力是我们最珍贵的资源，任何浪费时间和注意力的事情都应该屏蔽掉。
比如屏蔽掉容易引起恐慌的新闻、屏蔽掉汪小菲和大S的厮杀；卸载掉所有非必要的软件和无用的社交，最大范围内保证自己做事情时的专注度。
关注任何一件事之前，先问问自己，这件事会对我的成长有好处吗？
如果没有，那就屏蔽。
3、抓重点提升自己
李小墨在《请停止无效社交》一书中说：“不用为了迎合自己这个社会的判断标准去做自己不喜欢的事。”
能力是1，人脉是1后面的0，提升自己，是关键。
木桶效应说的是，一只木桶能装多少水，完全取决于最短的那一块板，也就是我们的短板。
我们屏蔽无效的社交、无效的努力和无效的信息，就是为了做到对时间的充分利用。找出短板，改进短板；再找出新的短板，再改进。
当我们自身发光发热的时候，一切美好都会不期而遇。
梧桐花开，凤凰自来。
高能量的人，屏蔽力都无比强大，把精力和时间花在最重要的事情和关注自己上。
屏蔽无用的信息，屏蔽过多的想法，屏蔽别人的干扰，屏蔽不中听的话。
与其费尽心思揣摩他人，不如努力讨好自己。
研究别人的人，往往丢掉的是自己的人生。
点个在看，屏蔽力是一个人顶级的能力，任何消耗你的人和事，多看一眼，多奢求一点都是浪费。
作者简介：青允，富书作者，用文字激励自己，同时温暖身边人，图书《好好生活》正在热销中，和500万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部
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