作者：柏舟（富书作者），来源：富书（ID：kolfrc）
人到中年，每个人都不知不觉地背负了一身重担。
无论工作、生活还是社交，即便沉重，也要努力扛起责任。
但外在的事情，并非完全不能舍弃；有些费力的关系，也不是必须维护。
很喜欢一句话：“当你感觉很累的时候，就是生活提醒你该转弯了。”
学会把自己调成“节能模式”，适当丢掉一些无关紧要的事情和不值得的关系。
人生下半场，只有轻装上阵，才能让生活变得轻松。
身体节能：不透支健康
村上春树曾说过：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”
每个人在身强力壮的年纪，都认为自己可以强悍到忽略疾病。
直到身体发出警告，才明白错误的生活方式，会毁掉自己的健康。
身体从来不会说谎，也从来没有人能和疾病谈笑风生。
网友@月月花，讲过自己的一段经历。
多年前，她还在深圳工作时，就尝试过不重视身体的代价。
当时，她在行业里只是一个小白，不仅工作上的业务不熟悉，就连人也不认识几个，为此常常焦虑不已。
为了在短时间内做出成绩，她不得不长时间加班，几乎每天都工作到凌晨。
甚至，午饭也常常是以零食代替，早饭就直接不吃了。
三个月后，她虽然通过了公司的试用期，但却在公司安排的转正体检中，查出因劳累引发的肠胃疾病。
她后悔不及，不得已，只好放弃工作，回家休养。
她这才真正明白，身体是革命的本钱，没有好身体再好的工作也是徒劳。
痊愈后，月月华再度回归职场，她再也不敢忽视健康。
工作再忙再累，她都会给自己留出休息和吃饭时间，为身体保驾护航。
也因此，她比很多同龄人看起来都更充满活力，反而得到了很多意想不到的机会。
后来，她在日记中写道：“如果上天将风光前程的牌发到一个女人手上，但她却是一副病躯，那么就注定与美好未来擦肩而过。”
常听人说：“健康是1，财富、荣誉、成就等一切东西都是0。如果没有1，后面的0毫无意义。”
我们总是把年轻当作健康的代名词，仗着年轻为所欲为。
定下计划要早睡早起，结果晚上玩手机又到了凌晨；说好了要规律饮食，结果看见美食又胡吃海塞；办了卡要运动健身，结果却躲着健身房走。
可没想到，这些小小的行为，竟为健康埋下了巨大的隐患。
身体的承受度是有限的，健康也经不起一次次地挥霍。
消耗身体和守护健康只有一线之隔，趁一切还来得及，千万不要让欲望消耗掉健康。
社交节能：不假装合群
知乎上有一个问题：为了合群，你都做过什么？
一位知乎网友讲出了自己的故事，读来很是扎心。
他是一个中年男人，奋斗了很多年，好不容易在单位有了一席之地，因此他对工作不敢丝毫懈怠，对人情往来也是如履薄冰。
那年，五一放假，他们科室提出组团去广州玩三天，活动很好，可网友却犯了难。
老婆生了二胎，再加上房贷和车贷，本来工资就很紧张，出去玩必然要紧衣缩食。
倘若这笔钱给孩子买了奶粉或还了车贷，会更有价值。
但他怕自己的不合群，影响在单位的发展，最终还是同意参与了这项活动。
从广州回来后，他好几天都在自责，觉得自己很失败，不敢坚持自己的想法。
生活中，有太多放弃自己，假装合群的人。
曾在网上看过这样一个故事：
一位研究生，每天早上听CNN，雷打不动的坚持了三年。
毕业后，其他同学都找了常规的工作，只有他去做了空乘。
他坦言道：他喜欢旅行，这份工作可以花最少的钱，旅行最多个地方。
五年后，他回国考了公务员，还用工作攒下的钱，买了一套小公寓。
这五年间，他曾经的同学早已经活得越来越平庸，但他已经利用空乘这份工作，飞遍了千山万水。
余华的《在细雨中呼喊》有一段话：
“我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤单之中，以真正的我开始了独自的生活。”
优秀者总是特立独行，在旅途中自然会遇到同行者。
只有平庸者才会抛却内心的感受，随意扎堆。
假装合群，只会让自己在委屈中堕落；独立精进，才能让自己活出自信的光芒。
当我们接纳了真正的自己，以真我面对他人，美好终将会敲响你的大门。
生活节能：不攀比幸福
幸福是每个人追求的目标，但是绝大多数人把超过他人当成了幸福的终点。
因此，每个成年人都盲目攀比，不仅毫无幸福可言，还把生活过得一团糟。
其实，人生大部分痛苦，都是和他人比较出来的。
英国作家史密斯在《我们内心的“坏东西”》一书中，刻画了一位律师，精确的刻画了这部分人的心理活动。
在同学聚会中，律师发现同学们事业有成，家庭和睦，是他期待的理想生活。
他一下子，就陷入了自卑的情绪中。
而且，其他同学都侃侃而谈，只有他沉默寡言，他也感觉自己无地自容，甚至开始怀疑自己：“上学时，我的成绩明明比他好，今天他为何比我还要成功。”
慢慢地，在和同学的攀比中，他开始抱怨世界不公：“凭什么别人可以过上幸福滋润的生活，而我却过成这样？”
聚会结束，律师回到家还是一直耿耿于怀，自怨自艾。
工作也提不起精神，没多久，他的事业真的遭遇了滑铁卢，日子也过得越来越糟糕。
曾看过一句话：“跟自己较劲，就像心里插了一把刀，痛的无法过好生活。”
其实，那些真正幸福的人，不是拥有的多，而是想要的少。
日本有位心理医生，叫中村恒子。
她已经稳定工作了70多年，从未和别人发生过冲突，每天的日子都非常轻松惬意。
有记者采访她：“幸福的秘诀是什么？”
恒子老师淡淡地说了三个字：“不比较。”
从业以来，无论别人升职还是加薪，恒子老师从来不会过度在意。
她说：“别人有别人的生活，自己有自己的轨迹。和别人比较让自己陷入失落、嫉妒中，实在毫无意义，只会消耗精力。”
盲目攀比，只会浪费时间和精力，最终迷失在他人的生活里。
真正的幸福，不是优于别人，而是优于过去的自己。
以他人的生活为榜样，可以让自身充满动力，但是以超过他人为目标，只会让自己被倒在压力中。
人生短短数十年，放下虚荣心，拒绝攀比，才能把路走宽，才会过好生活。
每个人都在成长的过程中，都背负了很多的重担，以至于离幸福越来越远。
其实，真正的累，从来不是体力劳动，而是内心被消耗。
真正的聪明人，早就把自己调成了“节能模式”。
身体节能，避免过度纵欲，健康才有保证；
社交节能，拒绝盲目合群，自我才能提升；
生活节能，放弃无谓攀比，幸福才能实现。
好的人生，都是在适当的阶段，切换合适的模式。
余生很贵，希望你能卸下心灵的重担，带着理想和自信轻装前行。
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