进化妈：希望所有的妈妈能学会正确的方法，科学的母乳喂养，妈妈们轻轻松松喂奶，宝宝们快快乐乐吃奶。
作者：水京雨（爸妈进化论主笔）
近日，朱丹在某社交平台晒出了一张吸奶器以及母乳的照片，并且发文：我终于顺利纯母乳喂养啦。
还详细分享了自己这次顺利纯母乳喂养的经历，在朱丹的分享中，我们可以看出，她在生大女儿的时候，因为坚持母乳喂养，遭了很多罪，苦不堪言。
朱丹是这样描述自己的苦：“我”在第一胎喂养的时候，却遭遇到各种挫折，生理性涨奶，奶水不够只能添加奶粉，哺乳姿势不对导致乳头皲裂。
虽然生大女儿后母乳喂养很遭罪，但朱丹二胎仍坚持母乳喂养，她吸取了头胎的经验，并作出了改变。
生下孩子一周，就实现了纯母乳喂养，而且还有了存奶，看来在母乳喂养这条路上，朱丹已经找到了诀窍，不用和头胎一样承受各种痛苦了。
回想起，自己刚刚生完女儿淼淼的时候，就是因为没有掌握正确的母乳喂养，走了很多“弯路”，受了很多罪。
最严重的一次就是乳腺脓肿，最后只能开刀把脓肿流出来，那种痛到现在我都记忆犹新，是一种比生孩子还要痛的感觉。
但是看着孩子健康快乐的成长，妈妈吃再多的苦，也是值得的。
如果我们用对了方法，掌握了正确的母乳喂养知识，就可以轻松带娃，减少不必要的伤害。
中国有句谚语：“金水银水不如妈妈的奶水”。
世界卫生组织确认：母乳是婴儿最好的营养食品。
著名儿科专家崔玉涛，曾在书中这样写到：“母乳是孩子刚出生时最理想、最天然的食物，纯母乳喂养能满足6月龄以内孩子所需要的全部液体、能量和营养素。”
在认识到母乳喂养对宝宝的好处后，越来越多的妈妈加入到了母乳喂养的队伍中，除了朱丹，娱乐圈中还有很多坚持母乳喂养的妈妈。
比如戚薇，在某次的采访中，戚薇透露自己生完女儿后一直坚持母乳喂养。
还有张歆艺，也曾在微博中，晒出自己的喂奶时间，并向所有的母乳妈妈致敬。
国家卫计委《第24届世界母乳喂养宣传周》大型母乳喂养宣传活动 ，发布母乳喂养大数据权威发布，全国共有5686.2万网民关注母乳喂养相关的问题。
数据显示20-29岁群体参与度最高，也是生育高峰人群！也就是大多数的妈妈都会选择母乳喂养。
这是来自第一财经商业数据中心整理的阿里巴巴4.23亿消费者，超过1000万商家，10亿件商品基本信息和行为的数据；
从另一个角度告诉我们的母乳喂养，也许不能探究整体，但可看出人们越来越关注母乳喂养。
那么，为什么妈妈们都会对母乳喂养有很深的执念呢？
首先，母乳的营养成为最合适孩子。
著名儿科专家张思莱说过：“母乳是婴儿最天然、最理想的食品，所含有的各种营养比例适当，营养物质全面；
尤其是含有其他动物乳不可代替的活性免疫物质，非常适合身体快速生长发育、生理功能尚未发育成熟的婴儿食用。”
母乳中的脂肪种类丰富，能促进孩子大脑和视网膜的发育成熟，调控免疫系统发育，预防成年期心血管疾病。
其次，母乳喂养的孩子，亲子关系更好一些。
近年来，科学家认为母子之间最早的皮肤接触，有助于建立早期的依恋关系，而且只有经过一段时间的相互作用才能形成牢固的依恋关系。
为什么这么说呢？
这是因为妈妈会在体内雌激素的作用产生最强烈的感情，促使她去关心自己的孩子，有利于形成早期依恋。如果不能及时加以利用，激素的作用就会消失。
对妈妈们来说，顺利实现母乳喂养是一项不小的挑战。
母乳喂养是一场信心战，妈妈们一定要相信自己的哺乳能力，同时还要学会正确的方法。
第一，顺利开奶，成功实现母乳喂养。
1、早开奶：分娩后30分钟左右，宝宝的吮吸反射最强，这是开奶的黄金时间。尽快都开始第一次喂奶，分泌乳汁效果更棒。
当新生儿被娩出、断脐和擦干羊水后，即可将其放在妈妈身边，与妈妈进行皮肤接触，并开始让孩子分贝吸吮双侧乳头各3~5分钟，可吸吮出几毫升的初乳。
2、勤吮吸：吸奶频率也是刺激产奶的关键，宝宝吸得越多，妈妈产得越多。
美国儿科学会建议：新生儿应该每24小时喂8~12次奶（甚至更多），尤其是出生体重低于2.5千克的宝宝，吸吮力一般较弱，要喂得更频繁些。
在孩子刚出生的几天，妈妈对母乳要有信心。每天都需要让孩子勤吮吸，每侧乳头每隔2~3小时吸吮1次，如果孩子吸吮能力有限，必要时可以借助吸乳器增加乳汁分泌。
自媒体育儿大人年糕妈妈曾经说过：“乳汁中含有非常丰富的营养，但如果妈妈的喂奶方式不当，可能会导致宝宝不能完全吸收乳汁中的营养，甚至影响宝宝的身体发育。”
第二，正确的喂奶方式，让宝宝吸收足够的营养。
1、坐着喂奶是首选
哺乳喂孩子时，推荐坐着喂奶。两侧乳房轮流喂，吸尽一侧，再吸吮另一侧。
若一侧乳房奶量已经能够满足孩子需要，应将另一侧乳汁用吸乳器吸出。
完成喂奶后，不要马上把孩子平放，让他斜靠在大人身上，头靠在大人肩上，大人的背呈45°斜靠着沙发或椅子，然后轻拍孩子背部，排出吞入胃里的空气，以防止溢奶。
2、交叉摇篮式
适宜人群：早产儿或吸吮能力较差或在乳头含接方面有问题的孩子。
用与乳房同侧的手拖住乳房，用对侧的手支撑住宝宝的头部，前臂支撑宝宝的身体，使宝宝的腹部紧贴住你的身体。这样可以更好地控制宝宝头部的方向。
3、侧躺式
适宜人群：剖宫产、有会阴切开或撕裂，以及有痔疮疼痛的妈妈。
妈妈以舒服放松的姿势在床上侧卧，以免造成孩子含接困难，让孩子的脸朝向你，将他的头枕在你的臂弯里，使他的嘴和你的乳头保持水平，腹部紧贴住你的身体，然后用枕头支撑住你的后背。
（图片来自国际母乳会，上下滑动可查看全图）
我们班上有一个叫盛盛的小朋友，她的妈妈给我讲述过这样的一件事情。
盛盛刚出生，奶奶说：“给宝宝吃配方奶吧，母乳稀稀的，看起来真是没营养，孩子也不好好吃。”
盛盛妈妈摇摇头说：“母乳虽然没有牛奶浓稠，但是母乳才是最适合宝宝的食物！”
母乳喂养的艰辛谁经历谁知道，最重要的是妈妈对当“奶牛”这件事要足够自信。
一开始母子之间配合不那么默契也没事，多给自己和宝宝一些磨合的时间，相信最终一定会达到你和宝宝都满意的哺乳状态。
如果妈妈长期处于心烦意乱的状态，那么乳汁的分泌也会变得没有规律，甚至会受到抑制。这种情况下，宝宝吃到的多半是缺乏营养的前奶。
要想让宝宝吃到最佳状态的母乳，哺乳期保持好心情非常重要。
另外，哺乳期妈妈要尽量保证自己睡得香、吃得好，睡眠太少会影响乳汁分泌。膳食也要均衡，多补充液体，从而制造出更多、更好的奶水。
希望所有的妈妈能学会正确的方法，科学的母乳喂养，妈妈们轻轻松松喂奶，宝宝们快快乐乐吃奶。
作者简介：水京雨，富书专栏作者，富书写作营学员，爸妈精读系头条号签约作者，一个有着10年幼教工作经验的宝妈，用专业与经验，陪您一起育儿，文章来源：爸妈进化论（ID：bmjhlc），本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究，富书2018重磅推出新书《好好生活》
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