冬季如何预防过敏性鼻炎的发作

　　一进入冬季，总感到鼻子很不舒服，鼻塞、打喷嚏，甚至眼睛发红淌眼泪，潍坊鼻子瘙痒无比，让人饱受折磨。这是鼻黏膜受外来物质刺激后产生的反应。这样的患者是典型的季节性过敏性鼻炎。

　　为什么冬天鼻炎严重呢?

　　冬天环境寒冷、干燥，鼻炎患者的鼻腔粘膜血管呈现扩张状态，血管和腺体收到炎性细胞的攻击，产生粘膜水肿、上皮纤毛脱落，导致皮炎的发作。如果环境温暖、湿润，鼻腔血管循环好，上皮纤毛布偶容易脱落，就能减轻鼻粘膜压力，减少鼻炎的发作。而且在冬季，病毒容易流行，鼻粘膜容易受到鼻病毒和冠状病毒的感染，导致鼻炎反复发作，加重病情。这也是为什么冬天鼻炎会严重的原因。

　　那么冬天鼻炎加重该怎么办呢？

　　1、淡盐水冲洗鼻腔

　　每天使用淡盐水冲洗鼻腔8-10次，能保持鼻腔的清洁和湿润，帮助减轻鼻粘膜充血、水肿状态，有利于减缓鼻炎症状;

　　2、保持室内空气畅通

　　在冬季，每天也要适当开窗，保持室内空气流畅，减少病毒侵袭，能有效减少鼻炎的发作。同时注意使用加湿器等，保持室内的湿度。

　　3、勤打扫卫生

　　坚持打扫室内卫生，清楚尘螨等过敏源，也能减少鼻炎的发作。注意打扫的时候要佩戴口罩。

　　4、给鼻子做按摩

　　给鼻子按摩的做法时，将两个手掌搓热，然后捂住鼻子，再进行揉搓鼻翼的动作，每天坚持做几次，能够对鼻炎起到预防保健作用。

　　除了以上应对冬季鼻炎的方法，平时一定要注意饮食清淡、营养均衡，多进行体育运动，提高身体的抵抗力，都能帮助减少鼻炎的发作。