打呼噜，有得救吗？
打呼噜会影响睡眠质量，从中医角度看，打呼噜还是某些疾病的征兆，所以对于打呼噜切不可听之任之。接下来，小编教给您一个效果显著的小验方，您不妨试一试。
👤 打呼噜的机理
人为什么会打呼噜呢？
中医认为，肺主呼吸，开窍于鼻，是人体与天气、外界沟通的孔窍。肺有病，首先会体现在鼻子上，而鼻子如果吸入了六淫邪气，最先伤的也是肺。肺功能正常，呼吸顺畅，不会打呼噜；同样，鼾声如雷，整日吵得别人睡不着，说明您的肺出问题了。
现在女人打呼噜的也很多，原因是平时不注意把肺伤到了。比如一些爱美女性平时喜欢穿露背装，看上去很漂亮，但对于养生而言却极为不利。
我们后背有两个重要穴位，有肩胛骨盖住加以保护：
第一个肺俞穴：位于背部，位于第3胸椎棘突下，左右旁开两指宽处，肺气就是从此处输送到体表。
肺俞穴
第二个魄户穴：位于肺俞穴往上一些，在肩胛骨边缘上，是魄进出的门户。我们常说“三魂七魄”，魂指人的精气，魄指人的形骸。所谓“肝藏血，血舍魂，肺藏气，气舍魄”，魂魄平时都藏于肝与肺中。
魄户穴
人进入睡眠状态时，“魂”是休息的，而“魄”却在工作，所以熟睡时，我们仍然可以正常呼吸。但如果整日穿露背装，这两个穴位就会暴露于外，加上平时吹空调，冷气从魄户长驱直入，这样肺就会受伤。肺的宣降气机功能失常，人就会打呼噜。
肺受损的另一表现为打喷嚏
这是人体的一种自我保护。风寒束肺，打喷嚏可以宣通肺气，使气机通畅。古代医家还利用这个原理急救，比如对于自缢、溺水而暂时昏迷的人，可以用通关散（猪牙皂角、细辛等研末）吹入患者鼻中，让他打几个喷嚏，人就会醒过来。
如上所述，打呼噜是气行不畅导致。气是用来推动血行的，气滞，血就会凝，时间一久，体内就会产生瘀血，阻碍新血生成。
血不能上供于脑，会导致脑缺氧；血不能上容于面，人面色就发黄、失去光泽；血不能供于心，就可能引发心血管疾病。
现代医学研究认为，一些中风、心脏病患者会在夜间突然死亡，其“元凶”就是打呼噜。所以，对于打呼噜千万不能掉以轻心。
👤 如何治疗打呼噜
01.受寒引起的打呼噜
花椒性辛、热，入脾、胃、肺、肾经。《本草纲目》记载可“散寒除湿、解郁结、消宿食、通三焦、温脾胃、补右肾命门、杀蛔虫、止泄泻”。用花椒泡水喝，能起到趋除体内寒气的效果。另外，一些老年人还喜欢用花椒水泡脚，目的也是祛寒扶阳。
取花椒10粒，用滚开的水泡，待温后连续喝几天即可。
02.痰阻气道导致的打呼噜
对于这种情况，首先从源头上切断痰湿的生成。平时少吃大鱼大肉，多吃蔬菜，再用一些宣肺的食物，如陈皮、丝瓜络、桔梗等，把痰液排出来即可。
《本草纲目》认为陈皮有三大作用：一是导胸中寒邪，二是破滞气，三是益脾胃。益脾胃便可从源头上阻断痰湿的生成，破滞气则可宣肺开窍，畅通气机。
陈皮泡水不仅味道清香，而且有开胃、通气、提神、治扁桃体炎等功效。煎服对脾，消化、心血管、呼吸、泌尿系统都有疗效。
陈皮洗净掰成小块，单独用开水冲泡，或与茶叶一起冲泡饮用。
陈皮具有理气降逆、调中开胃、燥湿化痰的功效； 山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。陈皮山楂饮具有健脾开胃、活血消滞、行气活血，化痰止鼾功效。适用于讲话费力，胸闷者。
山楂、陈皮切碎，加水煎汤，水开后加入红糖，温热服用即可。
《本草再新》记载丝瓜络能“通经络，和血脉，化痰顺气”。丝瓜络就是丝瓜老后采摘下来，剥掉外皮，去籽后得到的丝状物，可以用来洗东西，也可以入药。1天1次煮水喝，有很好的化痰、通经络效果。
丝瓜络洗净切小块，取适量煮水，待温热后饮用即可。
桔梗泡水
《本草通玄》认为“桔梗之用，惟其上入肺经，肺为主气之脏，故能使诸气下降”。很多吸烟人痰多、咽痛、咳嗽、鼾声如雷，这时用桔梗泡水喝，即能宣通肺气，又能促进瘀痰排出，帮助排毒。
将桔梗洗净放入茶杯，加入蜂蜜用开水泡，大约7分钟后开盖饮即可。
古人云：
“圣人见微以知萌，见端以知末，
故见象箸而怖，知天下不足也。”
对于疾病也是如此，
只有在它露出征兆之时铲而除之，
如此才能得享天年！
不要私存，放到圈子里，让更多人知道吧！
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