在中国，每四个人就可能有一个人患此病，关于它的知识你应该知道→

全国高血压日

10月8日

饮食不规律、吸烟、喝酒、作息混乱……这些不良的生活习惯导致高血压年轻化趋势日渐严峻。在中国，大概每四个人就可能有一人是高血压患者。

高血压被称为“沉默的杀手”，因为它可以在不知不觉中破坏人体的脑、心脏、肾脏、动脉等重要器官和结构。如果长期任其发展，一旦引发非常明显的症状，往往是心梗、中风等危及生命的急症。

今天（10月8日）是全国高血压日。

哪几个因素容易导致高血压？关于降压药有哪些误区？高血压患者怎么控制高血压？年轻人又应该如何预防高血压呢？一起来看！

审核专家：马文君

中国医学科学院阜外医院高血压病区副主任

如何诊断高血压？

目前，我国将高血压定义为未使用降压药物的情况下诊室收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。

在诊室里面，若三天都测到收缩压超过140mmHg和（或）舒张压超过90mmHg，那么就可以考虑诊断为高血压。

如果是在家里自己测量血压，那么这个标准是收缩压≥135mmHg和（或）舒张压≥85mmHg，若有三天测到的数据超过了这个范围，就可以诊断患有高血压。

哪几个因素容易导致高血压？

1、高盐、低钾饮食；

2、久坐、缺乏锻炼、肥胖；

3、生活作息不规律，经常熬夜；

4、酗酒、大量吸烟；

5、情绪容易波动，较为急躁。

高血压对人体有哪些危害？

血压是血液在血管里流动时对管壁造成的一个压力，我们全身各个器官都有血管供应血液，可想而知，高血压会影响到各个器官，比如说心脏、脑、肾脏等。中风、心衰、肾衰、尿毒症、主动脉夹层等一些很凶险的疾病，都跟高血压有关。

高血压的分类

高血压在临床上可以分为两大类。一类叫作原发性高血压，在目前的医疗水平下还找不到病因的高血压，称为原发性高血压，大多数高血压患者是原发性高血压。

另一部分是可以找到明确病因的高血压，称为继发性高血压，继发性高血压占整体的高血压人群的比例大概在5%-10%。

高血压都需要治疗吗？

因为血压已经超过最合适的一个水平，高血压都是需要治疗的。

治疗分为非药物治疗和药物治疗，非药物治疗包括限盐、减重、锻炼、保持心态的平和、戒烟酒等。

如果已经做了这些努力，但是还不能够使血压得到控制，就需要服用降压药物来帮助血压降到一个合适的水平。

吃了降压药就不能停药吗？

高血压治疗分为药物治疗和非药物治疗，非药物治疗是第一道防线，如果第一道防线还不能把敌人防住的话，就要借助降压药物这第二道防线。

但如果非药物治疗能够做得很好，比如说有一些患者，体重得到很好的控制，又把烟酒都戒了，再加上规律的运动，他的血压有可能又恢复到正常。

在医生的严密监测下，随着患者非药物治疗的加强，那么他需要的降压药物会越来越少。

最后，部分的患者有希望停用降压药物。但并不是说血压降下来以后，就要停用降压药，而是说药物治疗和非药物治疗是要结合起来的。

没有症状也需要吃药吗？

高血压被称为“无声杀手”或者“沉默的杀手”，因为它可能并不使人有什么自我的感觉，但是它对于各个器官的影响是潜移默化的。

不拉警报未必是好事，有一些相关的症状反而能提醒你已经存在危险了。

有症状的不一定就很严重，没有症状也不意味着高血压的情况就很轻，没有问题。

降压药会不会产生耐药性？

高血压的降压药物不是抗生素，所以不存在耐药性的问题。在降压单药控制不好的情况下，医生主张的并不是说患者多吃几片，因为多吃几片未必能够起到一个很好的降压的疗效，而通常来说是联合其他的药物。

另外，随着年龄的增长，人的血压会有一个逐渐升高的趋势，因此随着时间的推移，血压可能会比以前有升高，所以看起来吃的药物不起效，但这个并不是因为药物出现了耐药性，而是因为血压的水平出现了变化，那就要根据这种变化来改变治疗方案。

高血压患者怎么控制高血压？

对于高血压的治疗，其实病友自己是第一责任人，所以像高血压的非药物治疗，要努力地去做，包括锻炼，饮食中的食盐、隐形盐的控制，多吃一些新鲜的、含钾量比较高的水果蔬菜，改变不良的生活方式，这些都是对血压有好处的。

但这一点，医生没有办法帮患者做到，所以说需要每个人为自己的健康负责。

另外，在药物治疗的过程中，也需要去配合医生，一要坚持吃药，二要按照要求进行血压监测。和医生共同根据血压的水平，药物治疗效果来调整治疗方案。

年轻人如何预防高血压？

高血压年轻化，主要是和大家的生活方式有关。

第一个方面，熬夜加班、刷剧的比较多，希望大家能够保持一个规律的作息。

第二个方面，整体工作压力和生活压力增大，需要大家保持一个平和的心态。

第三个方面，因为场地、时间的限制，规律的锻炼比较少，大家需要合理安排好锻炼时间，管理好体重。

另外，饮食方面要尽量少吃一些油腻的、高盐的饮食，保持清淡的、少盐少油的、更为健康的饮食习惯。

监制：靳铃涵

制作：李佳琦、王媛

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