有人说，指甲常断裂表示身体虚；也有人说，月牙多寡与健康成正比……这些显现在指甲上的小症状，真的是“健康观测站”？
一般人较不会注意的指甲，其实常透露身体许多讯息。中医强调“观察”，会从望、闻、问、切中了解病情，指甲就常被当作医疗过程中辅助证据用。临床上的确发现，罹患一些系统性疾病时，可从病人的指甲上看出端倪，因此，指甲的确会反映身体状况。
以下为常见的指甲症状与其可能代表的身体状况：
01
指甲常断裂
从中医观点来看，指甲断裂代表身体血虚或阴虚。进一步细分，若指甲软、偏白且容易断裂，属于血虚体质，可多吃红肉、牛肉、猪肝、黄芪、当归等食物补充铁质。
如果指甲硬、粗糙且容易断裂，则是因体质阴虚，代表身体有火气，中医称这种情况为“肝血不足，阴虚有火”，可多吃温润身体的东西，例如百合、莲子。
从西医观点来看，指甲常断裂可能是因为营养不够，可多补充B族维生素及钙、镁、锌等矿物质。此外，有些家庭主妇常让指甲一下子湿（做家务）、一下子干（擦手），这种反复干湿循环，也会造成指甲容易断裂。
02
指甲凹凸不平
当指甲出现一条条凹凸不平的横线，代表最近可能因一些系统性疾病，导致身体营养不良；若是一条条凹凸不平的综线，可能是年纪大、风湿性关节炎、血管疾病等因素导致。
很多人是因为霉菌感染而导致指甲凹凸不平，但这种感染与个人抵抗力有关，不易根治，只要抵抗力一弱，指甲就会因感染而凹凸不平。因此，提高抵抗力是解决之道，建议多吃桂枝、茴香、含姜黄素的咖喱等食物，促进身体利水除湿，并适度运动，帮助身体代谢水分，提高免疫力。
03
指甲上透出小白点
有些人生病后、手术后、肠胃功能不佳或是营养不良时，指甲就会出现小白点，建议多补充含蛋白质、B族维生素的食品。不过，已长出的小白点只能靠剪掉才能消除。
还有的说法认为，指甲上的小白点是因为擦指甲油、指甲彩绘等伤害了指甲所造成，和人体健康无其他关联性，只要停止伤害指甲，就不会再出现小白点。
编辑：韩丹
本文为摘自《大健康》
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