编辑：有城
长寿从古至今都是人们的追求，上到王侯将相，下到普通的黎民百姓，都渴望着自己能延年益寿，身板倍儿棒。如今，随着物质和文化的丰富，中国已经进入“长寿时代”，百岁老人越发的多，研究表明，我国长寿人口的分布具有明显的地理聚集性，下面就由宝姐来为大家细细盘点一下：
十大长寿省份（地区）
1
海 南
据中科院统计，海南是全国百岁老人密度最大的省份，达到1300余人，也就是说，在海南每10万人中就有13个人活到百岁以上，据全国之首。
2
上 海
上海作为“魔都”自然有其可取之处，其现代化程度极高，经济也非常发达，最终要的是上海属于滨海城市，污染很容易被吹散，这些得天独厚的因素组在一起，成就了上海的高寿命。
3
广 东
广东作为我国最发达最富裕的省份，自然拥有长寿的底气，它和海南一样，位于中国最南端，在自然环境和气候上都好过北方的省份，长寿自然不在话下。
4
福 建
福建海域面积达到13.6万平方千米，森马覆盖率居全国首位，经济规模又颇为可观，想不长寿都难。
5
广 西
广西在经济和现代化程度上比不过广东，但守着并不比广东差的自然环境，环境的污染程度也小于广东，所以还是相当长寿的。
6
江苏
江苏是我国东部最发达的省份之一，气候温和，雨量充沛，湿度较高，是宜居的好去处。
7
山 东
山东经济不下与江苏，但由于稍稍靠北，环境的舒适程度略不足，所以长寿人口分布上略低于江苏
8
浙江
自古江南多才俊，浙江北边是上海和江苏，南边是福建，西边有安徽，可谓环境优雅，人杰地灵，自古多出长寿之人。
9
四川
长寿怎么能少的了天府之国，四川物产丰盈，资源丰富，是国宝大熊猫的故乡，又地处长江上游，属长寿之地。
10
北京
北京是中国的政治、经济、文化中心，生活便利，医疗发达，本应该是长寿的前几位，但其所处气候是北温带半湿润大陆性季风气候，夏季高温多雨，冬季寒冷干燥，春、秋短促，这些都不易长寿。
再加上其严重的污染和北方沙尘，严重的影响了人的身心健康，故在长寿地区中排在第十位。
长寿的秘籍
1
自然环境
宝迷们要是了解上面提到的省份分布就会注意到，长寿的省份大多处于长江沿岸或者长江以南，这说明一点，长寿与自然环境和气候条件有着密切的关系，一般情况下气候温和、植被茂密、水系发达、空气清晰的地区多长寿。而气候寒冷干燥对寿命的影响较大。
2
良好的睡眠
据调查显示，长寿的人平均睡眠时间为9.6小时，而60岁——70岁人睡眠一般低于7个小时，所以宝迷们无论如何都不要熬夜，每天至少要保持8个小时的睡眠，不说活个百来岁，活80来岁也是好的啊。
3
积极的心态
悲观抑郁通常是折寿的头号大敌，有句话叫着忧虑一分，折寿1时，女人过了三十岁还总是的抑郁的话，不仅会气色差，影响身心健康，长期抑郁还会折掉很多的寿命。
4
饮食清淡、蔬菜比例高
据调查，这些长寿之乡老人的饮食大多以清淡为主，蔬菜也是必不可少的一部分，很少大鱼大肉。
宝石来助寿
除了自然环境、饮食和睡眠外，其实拥有一颗正确的宝石，对延年益寿也是有很好的效果的。
1砗磲
砗磲有佛教七宝之一的称号，据说以砗磲手串绕手诵经，可保功德更增，善心可见。砗磲来自于印度洋和西太平洋深海海域，因产量极少而显得非常珍贵。一般情况下砗磲呈现黄褐色，优质的可呈现油脂般的光泽。
砗磲除了凝神辟邪外，也能在按摩穴位后延缓人体器官老化、保护子宫乳房等女性器官的功效。搭配其他材质珠粒，是可以保护女性身心的低调把玩圣物。
2托帕石
托帕石是十一月诞生石，矿物学名称为黄玉，它颜色明丽鲜亮，色泽温和迷人，在古希腊人看来，托帕石是“具有神奇力量的宝石”，他们认为佩戴托帕石可以驱邪避祸。
托帕石可改善呼吸道及气管的疾病，调节淋巴腺机能，对女人来说是很好的养生石。
3翡翠
都说女人如翡翠，温润雅致、清澈如水，值得爱与珍惜。翡翠又称硬玉，顾名思义就是硬度比较高的玉，因为含有铬而拥有了翠绿的色彩。
中国人大多喜欢繁复深沉的东西，所以翡翠这类有深度的东西很受中国人喜欢。据《中国药典》记载，翡翠含有很多对人有利的成分，具有止血、镇咳祛痰、扩张支气管、抑菌、抗肿瘤、抗氧化等多种药理作用。翡翠的自然香气具有极强的穿透力，能培养人体正气，祛病抗邪。
4蓝珀
琥珀有很多品种，其中以蓝珀最为珍贵，“蓝珀”特指出产于多米尼加共和国的琥珀，这是一种呈现蓝色、或者淡蓝色、蓝紫色的琥珀品种。蓝珀质地温润、色泽柔和含蓄，具有极高的观赏价值。
蓝珀具有一定的安神定气的功用，可用于缓解精神不安，治疗心悸和呼吸道上的疾病，对发烧，肠胃的不适也有舒缓的作用。
5玛瑙
玛瑙被视为宝石中的"第三眼"，象征友善的爱心，也代表希望。
玛瑙可加强血液循环、促进新陈代谢、对皮肤有美容养颜之效；对于女性来说，玛瑙可以调理女性荷尔蒙，可治疗妇女病、止经痛并调和气血，对更年期荷尔蒙失调的女性也有疗效。
宝姐私语
从古至今，很多人都对长寿趋之若鹜，在宝姐看来，活的太长了也挺累的，反正宝姐可以接受活到75——85岁，再多就有点架不住了，宝迷们能接受自己活多长时间呢？
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