肝不好，脚先知？如果双脚发出4个信号，建议及时做个肝功检查

脚底是人体最末端的部位，距离心脏最远，可是却与心脏有直接的联系。

在中医认为：人体有上百个穴位，这些穴位布满全身，而且在脚底分布着很多穴位，这些穴位与身体的五脏六腑相连，若是当某些器官出现病变时，脚底会发出一些信号，所以我们可以通过双脚来判断身体的健康状态。

俗话说“百病始于脚，养生先养脚”，肝脏一直是身体的“解毒将军”，也是一没有痛觉神经的器官，当它受到伤害时很难被人察觉，所以人们往往忽视了肝脏的重要性，认为肝脏没有疼痛，说明肝脏是健康的，但身体出现以下不适时，或许是肝脏受损而向你发出的求救信号，千万不要忽视。

①：双脚红肿

如果肾脏的代谢功能出现异常，可能会发生双脚肿胀的情况，而当肝功能异常时，也会出现四肢水肿的现象。

因为肝脏和肾脏是人体最重要的解毒排毒器官，如果肝脏和肾脏出现问题，体内的毒素和垃圾无法排出，体内堆积大量的有害成分，影响身体的正常代谢，阻碍血液的流动，就会导致四肢或者脚踝处出现水肿的情况。

②：脚底皮肤粗糙

在中医上认为“肝主筋”，肝脏时时刻刻的都在为身体工作着，正常的肝脏会及时排除体内的有害成分，减少有害成分对于身体的伤害。

如果肝脏的解毒能力出现问题，导致身体内部毒素大量堆积，会沉淀于在皮肤表面，还会导致内分泌失调。

特别是天气干燥的秋冬季节，当肝脏出现问题后，内分泌紊乱，会导致皮肤的颜色暗黄，粗糙甚至会出现严重的脱皮问题。

③：脚底颜色的变化

脚底的颜色会反应出身体的健康状态，如果你的脚底颜色是粉红色的，代表体内血液循环良好，身体代谢功能正常。

如果脚步颜色变得暗淡无光或者苍白，有可能是因为血液循环不畅，血液循环被垃圾和毒素堵塞，脚底血液需要的营养和营养不足，血液中的胆红素有所升高。

④：脚纹增多

肝脏是身体中最重要的解毒器官，如果肝功受损，血液循环不畅，而双脚是离心脏位置最远的部位，就会容易出现脚纹增多的情况。

如果在这一段时间内突然发现自己的脚纹增多，或许是肝脏向你发出的求救信号，建议去医院进行肝脏方面的检查，不妨多吃三种食物！

胡萝卜

胡萝卜被成为“养肝将军”，胡萝卜中含有丰富的果胶，会与体内的汞元素相结合，降低血液的粘稠度，减轻肝脏的代谢负担。

胡萝卜中富含维生素A，即胡萝卜素和挥发油，提高肝病患者的维生素A，预防肝病的发生。

其中维生素C和维生素B有助于抗病毒，维持肝功能的正常运转。

白菜

适当吃小白菜具有养肝排毒的效果,，还能清除火气。

此外小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维特别丰富，粗纤维在进入人体内会与脂肪结合，能防止血浆中胆固醇形成，促使胆固醇的代谢，减少动脉粥样硬化的发生几率，保持血管弹性。

菠菜

菠菜有“营养模范生”之美称，富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质等营养成分，具有调和气机，具有活血润肠，滋阴平肝等功效。

中医讲“青入肝”，青色食物入肝经，最滋补肝脏，建议常吃菠菜。

温馨提示：多喝水，多运动，提高身体的代谢能力，促使身体排除毒素和垃圾，提高身体的抵抗力，抵御病毒的侵袭。