人的皮肤上有皮脂腺，分泌油脂，头皮也是皮肤，当然也会分泌油脂，所以如果几天不洗头，每个人的头发都会变得油腻。那么针对头发很油还脱发怎么办呢?跟着植司泉小编一起看看吧
1、 不要暴饮暴食。如果吃了过多的油炸和辛辣食物，很容易导致人体内的神经系统疾病，这会影响人体内部器官的正常工作，影响人体的生长和休息，造成头油。
2、记得保持充足的睡眠，休息，让头发和头皮获得足够的睡眠，这样可以控制头油。
3、适当的运动可以加速人体的循环和新陈代谢，消耗多余的油脂。如游泳，慢跑，骑自行车，爬山，瑜伽，跳绳等健身活动。两者均可帮助减轻头发油腻。
4、除了保持充足的睡眠，我们还记得要纠正我们熬夜和赖床的不良习惯。这是一种不良的生活方式，会导致头皮环境恶化并造成油性头发。
5、为了保持头发清洁，您必须注意个人卫生并经常洗头。洗头时，应轻柔揉搓头发，不要太重，也不要刮擦。头发受损，头皮发炎，这都可能会导致油脂增多。
6、注意体内的内分泌情况。多吃水果和蔬菜，以补充人体所需的日常维生素和微量元素。
7、请注意通常使用的梳子。请记住定期清洁。最好不要使用容易产生静电的塑料梳子。建议使用角梳。木梳子更好。
8、在工作和生活中，不要承受太大的压力。压力过大容易影响您的情绪，并导致消化器官和神经紧张。这也很容易引起油脂。
9、多做头疗。头疗是很好的放松方式，它不仅可以有效改善我们的头部亚健康，还可以滋养头发，头皮，是很好的放松养生手段。
以上十个小方法就是头发很油还脱发怎么办的相关内容了，脂溢性脱发并不可怕，可怕的是脂溢性脱发后期导致的脱发稀少、秃顶等问题。所以植司泉小编建议应该重视起来。切莫掉以轻心。
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