大家都知道，高血压可分为继发性高血压和原发性高血压，而继发性高血压在治疗好原始疾病是有望治愈的；。我们通常所说的高血压就是指原发性高血压。这一类高血压是由多种因素综合作用引起的，而非某一种单独的病因。这种高血压一旦发生，多数情况是无法完全根除的，需要终生服药。目前有九成以上的原发性高血压是由于饮食不当所造成的。
高血压患者除了需要通过药物治疗外，还需要注意饮食，通过多方控制才能更好的控制血压波动。虽然说很多的食物都有增加血压的效用，所以如果不谨慎的选择食物，反而会加重高血压病情。那么高血压有哪些不能吃的家常菜？这里小编就和大家分享一下。
1、咸鸭蛋
咸蛋是一种特殊的蛋加工品，通常以鸭蛋为原料，透过食盐等材料腌制而成。因此，相较于一般鸡蛋来说，咸蛋的钠含量明显高出许多。就以每100公克的咸鸭蛋来说，其钠含量为1632毫克；与每100公克钠含量为135毫克的鸡蛋相比，钠含量高出12倍之多，相当惊人！所以高血压患者一定不能碰哦
2、鸡汤
鸡汤的营养价值在于它所含的蛋白质含量比较高,能够补充人体所需的必须氨基酸,但是它被人吸收后要经过血液循环到达肝脏重新合成人体本身的氨基酸和蛋白质,在这个过程中,就会是血液浓度上升,增大血压,使血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
3、爆炒猪肝
猪肝的胆固醇比较高，过油爆炒的话，热量又搞，长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率，高血压和冠心病患者不宜多食。
除了以上不能吃的食物，那么下面小编再和大家分享一些很适合高血压患者食用的降压小食材
红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，有利于肠胃蠕动，能使人顺畅排便，从而有助降低便秘诱发的血压短期升高。其中富含的钾元素可以促进体内矿物质水平的均衡，辅助降压。有研究发现，红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。
燕麦片是我们经常当做早餐食用的一种食材，是非常具有营养的一种食物，常吃能够抑制胆固醇升高，常吃对非常有益。经常食用燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇，具有很好的降血压作用。
芦笋：芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素中有较多的微量元素。经常食用对高血压病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肥胖均有益。
菠菜能降血压的原因就是富含钾元素，它对调节血压能起到至关重要的作用。将新鲜菠菜洗净后用沸水焯烫3分钟，加香油拌匀即可食用，每天吃250克到300克菠菜，分2次食用，连吃10日为一个疗程，可连续服用。
山药
山药能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。
天麻
天麻有降血压的作用。天麻能治疗高血压，久服可平肝益气、利腰膝、强筋骨，还可增加外周及冠状动脉血流量，对心脏有保护作用；天麻能降低血压，减慢心率，对心肌缺血有保护作用。
推荐吃法：天麻三丝羹
材料：天麻9克、松子仁15克、鸭胸脯肉200克、鸡蛋2个、冬瓜300克、生姜10克。做法：各物洗净。鸭肉蒸熟、切丝；蛋去壳去黄取蛋清拌匀，煎薄皮状切丝；冬瓜去皮切小方块。瓜、姜下瓦煲，加水1500毫升（约5碗量）滚至软熟状，下其余各物，再推入稀芡和盐便可。合而为羹汤，适用于原发性高血压。
祺和堂罗布麻茶具有软化血管、增强血管韧性、防止动脉硬化、稀释、净化血液、促进血液循环、增强心肌、调节机体等作用，因此能从根本上调节、稳定血压，从而起到降压的目的。含有“天然降压珍品”之称的罗布泊罗布麻茶是集预防和治疗于一身的，能双向调节血压。
作者介绍：沈祺宜@祺和堂，专注于心脑血管健康、养生食疗等；是一名国家人社部认证的健康管理师，营养保健教育者，希望和大家一起在健康养生的道路上携手共进。
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