立秋后多喝汤，这4样搭配一起煲，清补润燥，为秋冬开个好头！

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨

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莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道“萝卜海带排骨汤”家常菜的美食做法。由于排骨汤有强大的补钙作用，所以一直是很多人喜欢的一道家庭美食。尤其对于中老年或者孩子们来说，隔三差五吃一次排骨汤，对于骨骼的发育和成长会有很多的帮助作用。最近这段时间，是立秋之后的时候，在民间有“贴秋膘”一说。意思就是要在立秋之后这段时间，饮食上要注意多吃一些高营养价值的食物。今天家里刚好准备吃米饭，我做了四道菜，有荤有素，就是缺一道汤。刚好家里有前几天买的几斤大骨头，索性就给家人们炖一顿排骨汤吧！我选择用萝卜、海带、胡萝卜来搭配大骨头炖排骨汤。出锅之后，味道真的很鲜美。

我们家每年到了夏天末伏时节，都会安排煲汤， 这是一个非常滋补的时节，所以我们在这时候应该为人体补充一些营养成分非常有必要。今天就为大家带来一道营养美味的萝卜海带排骨汤，排骨中含有大量的营养成分，有优质蛋白、脂肪、尤其是钙元素非常丰富，男女老少皆宜，常吃排骨可以帮助我们滋阴健脾、补中益气、强健筋骨等。萝卜是老百姓的土人参，海带也是富含多种营养物质的食材，将这几样一起炖汤，喝起来鲜美，达到了营养学的完美平衡，喝上一口，汤的味道醇厚香浓，鲜而不腻，深得家人喜爱。此外，海带也不错，是食材中的炖汤佳品。当然，胡萝卜的营养价值也不凡，这四样食材放在一起炖汤简直就是绝配。