这东西不懂吃可惜了，膳食纤维是大米的4倍，用来煮粥最棒最养胃

唯有美食和美景不可辜负，不容错过

 ▎ 面时代优美食生活指南  ▎

小姨原创，需要表扬∣先赞后看，养成习惯

评论转发，小手一拉∣你我一家，心里开花

图文 ∣ 小面姨

每年的春天，我们关中地区总要有一阵子的天气是特别的着摸不透，忽冷忽热，忽热忽冷，让人身体有点受不了。这不，这几天这一阴一阳的天气就让儿子感冒发烧，从学校请假回来，一点食欲都没有，我只好换着法子给他做美食，今天就给他做了这多粥喝。这粥春天可以多喝，香甜软糯，健脾养胃，隔三差五就要喝一次！我希望他喝了这个粥后，身体能很快恢复正常。

我家里的早餐基本都少不了粥，所以会换着花样的煲粥。 红薯还是一种长寿食品，全国各地均有栽培，是中国人餐桌上的主食之一。红薯含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质钙、磷、铁等，其中维生素Ｂ1、Ｂ2的含量分别比大米高4—6倍，维生素Ｃ的含量可以和柑桔比美。