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【今日健康】中国第一寿星已经130岁了!她的养生方式 竟然就这么简单!
中国第一寿星已经130岁了!她的养生方式 竟然就这么简单!
2017年09月13日 4:33  PDF版 分享到微信
中国第一寿星阿丽米罕·色依提(图片:天山网,拍摄:赵彬)
中国第一寿星是谁?
新疆的阿丽米罕·色依提,已经130岁了!
根据中国老年学学会提供的信息,来自新疆的阿丽米罕·色依提出生于1886年6月25日(光绪12年)。
从2010年起,荣获中国老年学学会公布的全国十大寿星排行榜第二名。我国之前的第一寿星——广西巴马罗美珍(127岁)老人已于2013年去世,这就意味着阿丽米罕老人成为中国目前最长寿的人,成为中国第一寿星。
常言道:“若要百病不生,常带饥饿三分”,说的就是饮食切忌过饱。
老人的肠胃功能特别好,用羊肉洋葱作馅的包子能吃3个,10元钱一串的大羊肉串也能吃上两串,但她从不贪吃。
可以说不贪吃、七分饱也是老人长寿的重要因素。俗话说“少吃尝滋味,多吃伤脾胃”。一顿饭如果吃的太多,大腹便便,不仅身体消化不了,还容易撑出病!一些胃病胰腺炎、甚至一些癌症都是撑出来的。因此建议您吃饭只吃七分饱,就是已经饱了,感觉也可再吃点也可不吃。
美国曾有项实验证明,老鼠如果每天减少30%的食量,就能延长30%的寿命。而人如果在年轻时经常吃撑,其危害甚至会影响两代人的健康。所以说,寿命是自己从嘴里省出来的,只吃七分饱,好处多多。
人老脚先衰,脚好身体好
阿丽米罕老人平时是闲不住,也是坐不住的,说什么也要下地走走,更让人诧异的是她居然下地走路不穿鞋。单从她的脚部来看,如果不看她的上面部分,很难和一个129岁高龄老人的脚联系在一起。
我们知道脚与人的身体健康极为密切,是人的“第二心脏”,足底穴位众多,刺激这些穴位,就是平时常说的“反射区治疗”,是指对人体的各组织器官、五脏六腑在双足相对应的位置上进行治疗。
老人用打赤脚这种简单的方式也算是做足底按摩,从而缓解肌肉的紧张状态,使骨骼肌有节奏地收缩和舒张。
来源:合肥网
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