前两天，有个朋友在后台问了我一个特别有意思的问题。
他说，中医很神奇，特别是舌诊，一看舌头就知道身体的情况，想让我详细讲讲，今天呢，就简单给大家讲一下，如何自己在家中，通过看舌头，来得知自己的身体状况。
舌诊，是中医看诊时，一种非常重要的获取病情资料的手段。
中医认为，舌尖属心肺、舌中属脾胃、舌根属肾，舌两侧属肝胆，所以说中医看诊的时候，都要叫你伸出舌头来看一看。
看什么东西呢？
分两部分的内容，第一个是看舌质，第二个去看舌苔。
舌质可以反映出人体脏腑的虚实，还有就气血的盛衰，详细的内容，可以去看我前面的视频。
这次呢，主要讲望舌苔。
首先你要明白舌苔是什么？
舌苔就是舌头表面附着的一层像苔癣一样的东西，
有人会说，舌苔有什么好看的，不都那样吗？
其实不然，它里面包含了很多东西：
首先是舌苔的质，看它干燥不干燥，湿润不湿润，全不全，腻不腻等等。
其次是颜色，看舌苔是白色，还是黄色，或者黑色等等。
看这些有什么用呢？
主要用来判断感受外邪的深浅、轻重，以及胃气的盛衰等。
要评判一种东西，它是好是坏，就要先知道正常的是什么样的，舌苔也是如此。
正常的舌苔，是薄白均匀，干湿适中，薄薄的一层，很均匀，既不湿，也不干，很适中，这是正常的舌苔。
如果说舌苔，表面含水量过多了，叫做润。
如果说伸出来的舌头，你看到那个含水多的它都想滴下来，这叫伸舌欲滴，称之为滑苔。
舌苔之所以出现润和滑，是因为人体阳气虚衰，水液排不出去了，寒湿内停导致水分过多，多得就要滴出来了，外在表现除了舌苔出现润和滑，还有怕冷、脸色发白、身体浮肿等症状。
还有一种情况，舌苔没有水分，比较干燥，或者有裂纹，表面没有水，就像是田地很久没有浇过水，下过雨一样，很干燥，表面没有水。
这种情况又代表着什么，反映出来什么问题呢？
反映你体内有热气，热太盛了，伤耗了阴液，身体里面的水分太少了，还有就是体内虽然有热气，但是没有伤到津液，而是津液停留在中下焦，上不来，有水但供不到上面去，这叫做津不上承。
所以这种舌苔，反映了两种情况，一个是热胜伤津，一个是津不上承。
还有就是，舌苔很厚，像豆腐渣一样，这叫做腐，如果表面像一层油泥一样的，这叫做腻。
腐和腻，都反映体内要么食积，胃肠东西吃太多了消化不了。
要么是痰湿阻热，痰湿太多了，表面像痰一样粘粘腻腻的挂在那里。
这两种情况一个是消化不良，食积肠胃，一个是痰湿阻热，这叫做腐和腻。
除此以外呢，还有一种舌苔，呈一种剥脱状态，舌苔不全面，有的地方有，有的地方没有，这种称之为剥，也叫地图舌，什么说是地图舌呢。
因为世界地图上有些地方有土地，有些地方没土地，一块一块的，而这种舌苔呢，有的地方有，有的地方没有，也是一块一块的，所以称之为地图舌。
还有一种情况，上面的陆地很少，几乎全部是海洋，这叫脱。
这种几乎全舌没有苔的情况，我们叫他镜面舌。
不论是剥脱舌还是镜面舌，不论是这个剥还是脱，部分没有还是全部没有，都反映了什么问题呢？
都反映胃气损伤，气阴不足。
两者的区别在于剥脱的剥的部分的缺损程度，缺水程度，气阴损伤的程度。
这是看这个舌苔它的质。除此之外，还要看舌苔的颜色，正常情况下，舌苔的颜色，有三种，分别是，白颜色，黄颜色和灰褐色。
这个白颜色，前面说过，淡红舌薄白苔，薄薄的一层，这属于正常的舌苔。
如果这个白苔，它不是薄薄的一层，而是比较厚，那它就反映了体内的病证，反映什么呢？
反映寒证，反映湿证。
这个舌苔厚厚的一层，就反映了体内有寒有湿，那如何进行区分呢？
如果这个白颜色的苔比较厚，不腻，这属于阳虚。但如果又厚又腻，就是反映了湿阻。
像这个舌苔，他就是湿气阻遏了，这是白颜色的苔。
还有一种是黄颜色的苔，这种黄颜色的苔反映的是热证。
这种黄颜色有淡黄，有深黄，还有焦黄，也就是黄的有轻有重，黄的程度轻的说明热比较轻，黄的深的说明热比较重。如果是焦黄色的，称之为热结，热的很严重了。
这个黄除了颜色以外，如果它比较干燥，就是热胜伤津，如果比较湿润，就是湿热内蕴，说明我们体内有湿热了。
还有灰褐色，导致舌苔灰褐色，主要两种情况，一个是寒积，一个是热盛。
简单来说，就是寒的太狠了或者热的太狠了，都会出现这种灰褐的舌苔。
如果说这个舌苔灰而且腻，含水量比较多，是因为寒气太重了。
如果说这个舌苔灰褐而干燥，这是热气比较盛。
这种舌苔呢，在临床上，比较少见，因为寒积也好，热盛也罢，都是到了很重的程度，才会出现灰褐色的舌苔。
另外，提醒大家一点，这种灰褐色舌苔，还与食物的染色有关，比如说你吃了很多桑葚子，你一看整个舌头黑黑的，就说寒积了，热盛了，不是这个意思。
除了舌苔的质和颜色，还看舌下的静脉，把舌头卷起来，看舌体的静脉。
中医讲，看这个舌体的静脉，分成两部分。
第一个部分是，舌下的静脉，颜色比较淡，而且静脉比较细，这说明人体气血不足，充盈不好。
还有就是舌下静脉比较粗，比较怒张，还有结节颜色比较深。这说明体内有瘀了，气血运行不畅。
而导致瘀的原因有很多，寒气凝结了，冻住了，会导致淤血；热灼也会导致淤血；气滞了，会导致淤血行不动了；还有痰浊了，痰湿阻住了也会导致这个气血不流通，也会出现这种淤。
以上内容，就是我们讲的有关舌诊的全部内容，当然了，目前所讲的只是一些简单的，明了的，或许你自己看看就能分辨个一二的，但如果身体出现问题了，不要自己盲目的去判断，一定要找专业的大夫去看诊。
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