立冬,白萝卜把养分储存在根部以度过严寒,这时候的白萝卜大而水灵,用肥美多汁来形容一点不为过。和大蒜一样,萝卜的辣在细胞没被破坏时是不存在的。只有在一口咬下‘破壁’那一刹那,才会产生冲鼻的辣味。孩子们不爱吃白萝卜,大抵是怕了这种味道,但善于烹饪的人们,特别是潮汕人,是特别擅长‘驯服’这种食材的。
今天分享这道特别经典的美食,来自改良版的潮汕美食——萝卜糕。食材变得更健康,更适合小宝宝尝。不变的是儿时记忆里的味道,鲜甜朴实。
👇视频观看步骤更直观
粘米粉 200g
虾米 25g
干香菇 4朵
白萝卜 1根
生抽 1g
盐 少许
清水 200g
工具:蒸锅、平底锅
熟练耗时:70mins(不含浸泡腌制时间)
参考月龄:2岁及以上
适合对象:对以上食材不过敏的宝宝
做 / 法
- 1 -
干香菇泡发。
- 2 -
虾米同样浸泡约半小时。
虾米和虾皮不同,所有水域中生长的虾煮熟晾干去头去皮后的部分,都可以叫虾米。传统萝卜糕都会加腊肉,但为了小朋友健康,我换成了虾米。
- 3 -
拿一根中等身材的白萝卜,洗净削皮。
- 4 -
用擦丝器搓成细蓉。
没有擦丝器的话,就用刀细细剁碎。
- 5 -
加少许盐,腌制约30分钟,逼出水份。
- 6 -
泡好的香菇和虾米都剁成丁。
尽量剁细碎一些,做出来的萝卜糕口感才好。
- 7 -
挤出萝卜中的水份,沥干待用。
水份不需要挤得太干,不然吃起来就没有萝卜味了。另外有些人喜欢用腌出来的水来调粉浆,但萝卜水较为苦涩,一般不建议用。
- 8 -
热锅少油,倒入香菇和虾米翻炒出香味。
- 9 -
加入萝卜蓉,继续翻炒均匀。
- 10 -
加入2g盐和1g生抽,炒匀后倒出备用。
- 11 -
粘米粉和清水按照1:1的比例调成粉浆。
如果家里有料理机破壁机的,可以用大米打成细腻的米粉。没有的话就买水磨粘米粉来做。
- 12 -
搅拌至顺滑的状态。
- 13 -
加入炒好的虾米和香菇。
- 14 -
充分拌匀。
- 15 -
取一个耐高温的方形容器,底部和四周刷一层薄油,方便脱模。
- 16 -
把米糕倒入。
- 17 -
表面整平整。
- 18 -
包裹上锡纸,或者倒扣一个盘子,防止水蒸气影响。
- 19 -
冷水入锅,大火蒸35分钟。
- 20 -
取出,稍稍放凉后沿边缘切一圈。
出锅前用筷子戳一下,没有粉浆粘在筷子上面,就代表熟了。
- 21 -
倒扣脱模。
- 22 -
切成小块。
- 23 -
热锅少油,将萝卜糕放入,小火慢煎。
煎的时候已经边煎边咽口水了。
- 24 -
翻面煎至两面金黄,就可以好好享用咯~
来一份吧? 大人吃的话沾点辣酱,简直不要太好吃了!
试试看自己做得怎么样,做好了别急着吃,先拍照,一周后在小程序里期待大家的作品分享:)
近期推荐食谱:
点击下图进入拾爸小程序,这里有200多道孩子们爱吃的主食、副菜和健康小点:
小程序的使用非常简单,点击上面这张图片就能进入。首页有按类别、按年龄、按功效三大查找方式,顶部的搜索框里可以输入食材查找相关菜谱(支持模糊搜索)。喜欢的菜谱可以点击一下旁边的五角星加入收藏,并在右下角“我的收藏”里随时查看。还可以上传作品照片,获得拾爸的点评哦~
我是拾爸
生娃之前,我在家是典型的“甩手掌柜”
自从当了爹,角色马上180度调换
捋起袖子,操起菜刀
没事就翻起厚厚的《儿童营养学》
现在的我,总喜欢给宝宝捣鼓各种好吃的
还结识了身边好多好多像我一样
一天不给孩子变着花样儿做美食就手痒的父母
欢迎你,加入我们
有爱的父母
怎么做菜都不会难吃 :P
联系客服