别给孩子喝果汁了，这么做解渴更健康！

现在正是大量水果新鲜上市的季节。除了直接食用外，不妨试试做成水果干，冲调成果饮、花茶，酸酸甜甜既开胃又能丰富口味。一次多做一些保存起来，孩子想喝的时候就冲一杯，这可比喝果汁健康多了！

吃不完的水果也不担心会浪费了，赶紧一起学起来吧！

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本期背景音乐：Foxtail-Grass Studio - 桜色コントレイル

自制水果干  食 / 材  

橙子 1个火龙果 1个

奇异果 1个西柚 1个

柠檬 2个工具：烤箱熟练耗时：15mins（不含浸泡时间）适合对象：对以上食材不过敏的宝宝

做 / 法   

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把想做的水果放入盐水中浸泡15分钟去去表面的农残和杂质后，用流动的清水洗净。

除了菜谱里介绍的这几样常用水果外，用凤梨、草莓等水果做出来的果干也相当好吃哦~

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把水果切成厚度约0.5cm的薄片。

尽量切得薄厚均匀，越薄烘烤的时间越短。

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在果干网或者烤网上码放齐整。

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烤箱设置80℃，烘烤6小时以上。如果家里的烤箱有果干功能的话，直接设置果干模式也是可以的。

烘烤得越干，水分越少，果干可以保存的时间就越久。

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出炉冷却后及时放入消毒好的密封罐中保存。

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做好的果干可以直接兑热水冲调成果饮，或者泡花茶，打成果蔬粉等，都非常方便。