其实，轻妞一直在被一件事情困扰着：那些想靠吃减肥药瘦下来的人，真的相信减肥药能让你瘦吗？
作为一定程度上能容忍生酮减肥法，甚至能容忍节食和哥本哈根减肥法的人，对于减肥药一直是近乎容忍的态度。
聊过了那么多吃减肥药的小伙伴之后，得到的答案总结下来就是：道理大家都懂，就是坚持不下去，所以给自己找个理由想要不劳而获！
市面上的减肥药层出不穷，广告语一句比一句戳心，告诉你一个月瘦XX斤，结果不仅没瘦下来，还会导致身体基础代谢受损，内分泌失调，这时候再想靠“管住嘴、迈开腿”减肥难度变得更大，这种坑人的东西就不应该被放在市面上销售！
偶尔的确能看到一些好像吃了之后瘦了的减肥药，但这些产品要不是抑制食欲让你少吃，存在一些副作用的；要不是让你身体脱水，造成体重降低的假象；要不干脆就告诉你，吃这款药的时候不能吃主食、或者必须吃某食谱，真让你瘦的是节食！
而大分部人，明明持怀疑态度，明明知道对健康有害，依旧要去尝试，轻妞就想问：你确定自己不是脑子进水了？
前面的牢骚有点多，今天，轻妞来带大家一起拨开减肥药花里胡哨的包装和宣传，带你去认清它的本质，希望你明白：世界上根本没有安全的减肥药，你买到的减肥药也几乎都不能帮助减肥！
一
排毒类
排毒这个词，看上去就很清爽，给人一种吃了这种产品，能够立马像武侠小说中“伐骨洗髓”一样排出一堆毒素，然后就瘦了、皮肤更好了的感觉。
实际上，这类减肥药只是让你“排”，显示效果的方法就是拉稀，以为脂肪也可以通过排便被拉出来，在厕所一蹲就是1小时，最后体重降低了，体型却没变化！
其实，这种减肥药很简单，说白了就是让你拉肚子，感觉是有效果，体重也降低了，可是降低的根本就是粪便的重量啊！
这种减肥药的主要成分，无非就是酚酞、番泻叶、决明子、大黄等，都什么年代了，稍微去网上查下也就知道这些成分的作用了。
二
利尿剂类
一条1斤的鱼，晒干之后可能只有2两重，这是因为鱼里面的水分蒸发了，利尿剂就是用这种错觉来让你认为体重降低了的。
简单说，利尿剂就是让你能够“脱水”的减肥药，吃了频繁上厕所，排出了身体水分之后，体重自然就降低了，但是体型不会有什么变化，喝杯水体重就又回来了。（还有一些减肥产品让你控制饮水，也是这个道理，不点名某某包了）
我们经常说，减肥中要多喝水，这种让你身体脱水的减肥药，不仅会降低新陈代谢、打乱内分泌，还会出现头晕、血压低等问题。
三
抑制食欲类
这种减肥药，其实是很多想要减肥的小伙伴最信任的，觉得这样帮助控制食欲，属于吃的少瘦下来的，好像比较健康。
抑制食欲的主要成分是西布曲明，这种成分作用在神经段，向大脑发出假信号，给大脑一种“已经吃饱了”的信号，然而这种成分是禁药！
2009年，欧盟药品管理局研究显示，服用西布曲明轻则心悸头晕，重则有患心血管疾病的风险，中国也在2010年明确禁止生产西布曲明。
一般来说，吃了之后会出现口干、头晕、恶心、反胃、失眠、心跳加速等症状的减肥药，都含有西布曲明或安非他酮等，基本上属于毒药。
四
抑制营养吸收类
有些减肥药，号称可以“屏蔽热量”，吃下去的营养不会被身体吸收，所以吃了等于没吃，进而达到减肥的目的。最常见的就是排油产品和糖分（淀粉）阻断剂。
听上去好像很神奇是不是？且不论这类违反正常生理规律的减肥产品究竟会带来多大副作用（比如，某排油产品漏油和肝衰竭），这种产品也不是100%有效！
某排油产品只能帮助抑制身体对饮食中30%左右的油脂的吸收，而热量的来源并非只有油脂，如果你饮食中油脂本来就不多，就没有任何作用。
某种糖分（淀粉）阻断剂，并不是对所有糖类都可以阻挡，真正的效果一般不会超过20%，同样，热量的来源也并非只有糖/淀粉（碳水），能帮助你减肥的效果微乎其微。
用存在的副作用风险，来换一个微乎其微的减肥效果，真的研究明白之后，你还愿意尝试吗？
不过，对于减肥药的存在也不应该全盘否定，比如一些药品，对于慢性病人（肥胖症、糖尿病）来说算是一种特效药，副作用也能忍受，这种情况下遵照医嘱科学服用正规减肥药，是应该被肯定的。
为了防止你们自行购买，就不放产品名字了，一般你们也买不到。
但是，如果你身体没问题，却想依赖减肥药让自己变的更好看，轻妞依旧坚决反对！
★本文经由 好轻首席营养师 李薇 审核
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